刚离婚都是怎么度过的 离婚痛苦期五个阶段,泡温泉的时候做了

离婚就是不喜欢目前的生活状态，厌倦了那种生活态度，对对方也没情感 了，所以选择停止 这段关系，离婚是一小我 一生中最痛苦的事。

对一对夫妻而言，无论是不是受伤更多的那一方，离婚总是一场伤筋动骨的情感灾难。按理说，先反叛婚姻的那一方，没有被辜负和反叛的那一方痛魔难 熬。不过 离了婚的男女，都邑 在精力 和生活上阅历 一段时间的沉沦 煎熬。夜夜以泪洗面大都是女人的常态，而男人通常会通过借酒消愁打发悲情。毕竟 不久前照样 两小我 一起过日子，如今让人突然接收 少一小我 的空白 ，生怕 再冷淡 的情感 动物也会心 有所恸吧。厨房的碗筷堆得凌乱不堪 ，双人床也瞬间变得空落落，想说话的时候才觉察无人聆听……一小我 把这种状态过得久了，很容易涌现 对人生抑郁消极的心智问题，所以学会自我调剂 ，用最快的速度走出离婚阴影异常 重要。离婚后的首要任务就是逼着自己忙起来，忙到每天没有闲暇左思右想伤春悲秋，男人可以就此专注工作健身户外，女人可以旅行瑜伽养花交友 。不过 我认为 最症结 的问题，还在于从更深层治愈自己的精力 。所以一个最简单 有效的法子，就是多读一些心灵励志类的书籍，这样不仅能静下心来，还能从更高层面释怀曩昔 ，不再自怨自艾和怨天尤人。其实人这一生，原来 就没有谁能陪我们一辈子，如果有人从生活这辆列车上中途离场，那何不潇洒一些拜别 ，从书籍和生活中实践崭新的未来。

第一，是小我 阶段，伴侣的一方变得不满意，经常认为 沮丧和不高兴 ;

第二，抗衡 阶段。不幸福的一方开端 表示 自己的不满，并希望对方赐与 回应，接着会涌现 空费时日 的协商、对立 (或者也有顺从)，这阶段经常 包孕 着震惊、恼怒 、疑惑 、焦炙 以及伤害。

第三，社交阶段。即公开自己的懊恼 ，向家人亲友来说明 自己的遭遇，并寻求解决的法子、希望家人朋友懂得 支持自己。如果此时，社交关系的介入无法起到作用，那最终就会分别 。

第四，善后阶段。在这个阶段，痛苦开端 ，双方开端 通过认知加工来战胜 自己的挫败感，重新整理自己的记忆，并想出自己可接收 的来由 (合理化)，这个历程 随同 着寻求复合。

第五，规复振作阶段。已经离婚(分别 )的双方重新进入社交生活，偶尔也会告诉 别人他们的经验，并且 表示 ，自己现在变得加倍 好，也从这段阅历 中收获不少。

1、 当你痛苦时，就要学会放松自己，没有需要 给自己那么大压力。不管是离婚时面对家当 ，照样 面对那个你曾经爱过的人，都要知道人有聚散 悲欢 ，而不是一直揪住不放。人生除了自己，没有什么是更重要的，要把自己放在第1位，你才不会那么痛苦，这样从而你也有了宣泄痛苦的方法 。

2、 即使离婚，也不要只想着对方的欠好 ，也要想想你们两小我 都为这段婚姻支付 过，这样你才有一个心理平衡，人在寻找到心理平衡以后，也不会那么痛苦。至少你会感到 你们曾经爱过对方，不管谁撒手 ，都是为了彼此能寻找新的幸福。

一、不敢相信

女人离婚后，往往第一个阶段是不敢相信，这个说要和自己在一起相伴到老的人，就这样和自己离婚了，这个前几日还和自己有说有笑的男人，突然就分开 了自己。不敢相信自己经营多年的家，就这样瓦解，不敢相信，以后自己要一小我 面对各类 各样的艰苦 到老。许多 时候子夜 会做恶梦 醒来，原来真的只有自己了，不是梦，是真的。时常贪恋着以前的幸福与温暖，原来心真的会疼，头真的会爆炸，眼泪真的会无意识的流下来，曾经的幸福成为噬心的痛苦，曾经有多幸福现在就有多好笑 。想放过自己，可怎么就这么难呢?

二、自我封闭

可是离婚已成事实，无法接收 也要接收 ，受到袭击 的你，不想和任何人接触，不肯 意裸露自己的伤口给别人看。除了该做的事情，比如 上班，下班回到家 就什么也不想干，不想参加 任何社走运 动 ，甚至连最好的朋友都不想接近，最亲的家人也不想理睬。只想一小我 静静的养伤。许多 人会拼命的工作，以此来麻醉自己，忘失落 现实，忘失落 自己离婚。这个期间许多 人可能会抑郁，情绪降落 。

三、重拾信心

强大的女人会不甘愿就此失败，阅历 过第二个阶段之后，能勇敢的到第三步，重新寻找对生活的热情，和对自己的确定 。做自己喜欢的事，慢慢地开端 恢复和朋友的接触，事业的好转，都能让女人找回自信。突然觉察对那小我 不那么留恋，想起曩昔 不再那般的难过，认为 生活中有许多 可以做的事。许多 女人在离婚后，重新找回了自己，健身，瑜伽，画画，练字，有更多的时间充足自己，让自己变得加倍 自信，加倍 有魅力。至此女人也觉察生活之大，婚姻，爱情 只是其中的一项，有则更好，没有也能找到自己生活的意义，甚至许多 人在这一步之后，过得比早年 更好。当然从苦不堪 言到云淡风轻，从恋恋不忘到面对现实，这其中的长短与痛楚 ，只有过来人才知道，无法言说，只是熬曩昔 便重生了。