性生活——男女皆宜的保养品

现在大家赚钱也多了，生活也丰富了，都开始追求自身的保养了，女人们注重肌肤的保养，吃饭呢就少油少盐，出门打伞，有条件的女性面膜化妆品源源不断，男人们很多在健身房挥汗如雨，男士的护肤品现在也愈来愈火热了，谁有不想有一张好看的脸呢？没人不想让自己更加年轻，但其实有一款大家一直拥有的保养品总是被大家忽略，那就是性生活。

其实中国自古以来就认为性爱是很好的保养方式，所以有很多采补之术，而且很多道家的人都有房中养生的技术，我也在网上搜索过，有一些资料，不外乎是一些调整呼吸的方法，这以后会在锻炼技巧中写出来。其实用现代科学来说明的话，性生活是人类必要的生理过程，在前戏阶段就已经开始滋养身体了，性生活之前的抚摸，热吻都能加强身体的新陈代谢，促进很多激素的分泌，其中有些激素就有延缓衰老和改进皮肤的功效。

对于女性来说，适当的，满意的性生活之后，会给她们带来至少5种好处：

1，由于在做爱的过程中，神经极度兴奋，血管得到扩张，而女孩子脸部的毛细血管相对较多，所以会让人觉得她容光焕发，这种“美容”可以持续数个小时，所以很多初夜之后的女孩子又是有潮红脸的，而毛细血管也能得到很好的锻炼，这会使面部变得更加红润；

2，就像上面所说，性爱过程中女性的血管血液流动加快，而血管萎缩也是造成皱纹的主要原因之一，所以满意的性爱也能减少面部皱纹。

3，由于发囊是和血管相连接的，所以头部血流量加大，头发获得的营养也会变多，秀美的头发就是这么形成的；而另一方面，性爱产生的雌性激素也会让头发更加闪亮，满意的性生活可以让女孩子有与一头美丽的头发。

4，在性爱中，双方是坦诚相对的，现在科学家们也没有弄清为什么在性爱中和她过后的数个小时之中，女性的乳房会增大将近1/4，这种增大有可能是暂时的，有可能是永久的，这给女生带来了很多自信，越性感越自信嘛，这也是现在不少小伙子想学习按摩，帮自己的女朋友长大的原因，按摩的时候最好配合精油，精油的好处我以后会写~。

5，其实性爱也是最好的压力缓解剂，从前戏道高潮的过程中很多人的呼吸会非常放松，这样是十分缓解压力的，在这里说一句，性爱的时间从3-35min都是很正常的，性生活过程中很多人会尝试不同的姿势，而很多姿势都是很好的有氧健美运动姿势，这有益于身材，也就是说做爱和健身很像，不止能缓解压力，也能锻炼身体。

荷兰有个研究报告显示，性生活较为规律的中年女性会比其他无性的同龄人看起来年轻10岁左右，性生活对于女性的容貌和心态都有重要的提升作用。

而对于男性来说，性生活大概是很重要的生活组成部分了吧，男性其实是很难逃脱被下半身掌控的命运的，他们忠于自己的妻子，但在路上还是会偷看美女，他们口头说着喜欢妻子的性格，内在，其实在妻子出浴裹着浴巾的时候还是会微微一硬，表示尊敬，我想男女都一样，对美好的事物总是有欲望的，对于性的追求也是人类繁衍的基础呀。

满意的性生活对男性的好处也不少：

1，因为男性 总是在性生活占有主导地位，他们的运动量其实是大于女性的，所以其心脏的运动十分活跃，而男性也需要调动腹部，背部和盆地肌肉群来进行激烈的碰撞（锻炼这些地方会极大的促进你的性生活满意度，具体方法我以后一一写出来），大概1h会消耗100千焦的热量，所以这对男性的大肚腩的减少有很大的作用，满意的性爱能让男性心脏病发病率减低一半，其身材也会更苗条。

2，规律的性生活会降低男性患前列腺癌的风险，美国有调查表示，平均一个月射精21次的男性比一个月只射精4-7次的男性患病率低33%。

3，男性的高潮其实只有5-10s，而这样的高潮也附带了很多激素的产生，其中就有安定激素和内啡肽，内啡肽会让男性产生极大的愉悦感，特别是性格内向的男士，他们的愉悦感更强，而安定激素也会让男士快速入睡，所以，如果睡不着，不妨来一次吧！！

这里需要提醒的是，性爱虽好，不要贪多，具体要看自己的身体情况进行性生活，不要人到中年了还一天一次，那样性爱就是削骨刀了。在之后的养生文章我会写一些关于性爱频次的文章，大家可以看看。