婚姻中，能做到这5件事的女人，想不幸福都难
情感口述 2023-02-03
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未知
admin
蒋勤勤曾在和陈建斌结婚15周年时发博称：结婚15年了，两个人还在磨合期。并表示自己从来不会在陈建斌面前伪装任何情绪和爱意。还记得在《妻子的浪漫旅行》第5季播出时，两人就因为三天一小吵，五天一大吵频繁登上热搜。说实在的，娱乐圈里那么多明星夫妻，没有哪一对像陈建斌和蒋勤勤的婚姻这般真实、接地气。我们会看到他们总是很轻易地因为一些小事吵架，但吵完又很快和好；我们会看到蒋勤勤虽然偏执、注重细节，但从来无需在陈建斌面前掩饰自己的敏感和暴脾气；我们会看到陈建斌虽然毛躁、随性，但只要觉察到蒋勤勤有情绪了，又会马上“卑微”地哄她，而偏偏蒋勤勤就吃这一套。然而回到现实里，在争吵中埋葬了婚姻的夫妻并不在少数。斗嘴、争吵是很多平凡夫妻的日常，但大多数人最后的结果不是以冷战结尾，就是元气大伤。会在怼完你之后，给你揉腿，写诗哄你的男人，生活中找不到几个。现实里，多少女人习惯了喋喋不休，习惯了指责、谩骂……多少男人在领略了妻子的尖酸刻薄后夺门而出，独自逍遥快活，留下无声哭泣的妻子。面对一个不体贴、没担当的丈夫，妻子们怨声载道，却无济于事。能在一地鸡毛的婚姻中独善其身，才能有足够强大的力量去经营好婚姻。很多女人和男人吵架后，都会等男人来哄自己，但最后等来的常常只有失望。那些能够掌握婚姻的主导权，让男人围着自己转的女人都是能够自己给自己提供安全感的。她们拥有强大且稳定的精神内核，不会因为男人的几句话搞得自己心神不宁，不需要在吵完架后，等待男人来哄自己。自己内在有需求，那就主动打破僵局；要是实在很生气，就做点自己感兴趣的事，调整情绪。洒脱、独立，不纠结，不拧巴，这样的女人才更吸引人。有一个学员告诉我，和丈夫的每次吵架，几乎都是因为自己的情绪失控。丈夫稍有做得不好的地方，自己就会不受控制地勃然大怒。虽然每次对丈夫发完脾气，就会马上道歉，丈夫也都愿意原谅自己，但她自己的坏脾气还是深深地困扰着她。我深入了解后发现，这位学员之所以总是情绪失控，从来不是没有原因的。
丈夫倒垃圾，忘记把另一个房间的垃圾也倒了，她发脾气；情绪不会无缘无故凭空产生，妻子之所以对那些鸡毛蒜皮的小事发脾气，大概率都是因为丈夫的行为触发了她潜意识里的情绪按钮。所谓的“情绪按钮”，是指一个人心理上的敏感点，或者敏感区域，包括消极情绪和积极情绪的。情绪按钮的形成，往往与一个人过去的经历有关，特别是儿童期。儿童期的心理是一张白纸，很容易导致情绪体验、情绪记忆，成年后遇到类似情境，就会立即唤醒相应的情绪反应。如果我们没有办法自己觉察这些情绪是从哪里来的，就永远也管理不了自己的情绪。另一个导致这位学员情绪失控的原因可能是，她对丈夫拥有未分化的爱。未分化的爱，意味着无法分清你是你，我是我，无法允许对方和自己不一样，无法尊重对方的差异和独立性。因而，会在潜意识里将自己对自己的要求转移到对方身上，我要求我自己这么做，那么你也必须要这样做，并且常常会对自己有严苛的要求，接纳不了自己，就接纳不了别人，从而难以做到对伴侣温柔相待。拥有稳定的情绪，于婚姻而言就像一棵树有了肥沃适宜的土壤，从而让树根能够稳扎地底，屹立不倒并茁壮成长。和情绪管理一样，学习沟通技巧是同样十分必要的一件事。经营自我的核心，无非是升级认知、提高情商，而沟通则是情商的集中体现。
