被出轨后的伤痛、压抑、阴影，只有一个办法彻底摆脱！
情感口述 2023-02-03
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未知
admin
当一个女人遭遇丈夫背叛后，她需要多长时间，才能走出伤痛？
但也有人用了十年，甚至是一生的时间，也无法治愈出轨所带来的伤痛。来访者潘红说，距离丈夫出轨回归已经大半年过去了，目前两人都相安无事相处着，丈夫对她甚至比以前还要好。但是那段灰暗的日子，在她心头始终无法抹去，历历在目。
和很多妻子一样，潘红是意外发现丈夫出轨的，在她一连串逼问下，丈夫才坦白，和小三开始的时间，勾搭的手段、开房的次数。那段时间，她问的最多的就是“为什么”，“为什么要出轨？”“为什么偏偏是你？”她甚至会在半夜两三点把丈夫喊醒，不断地问他为什么？
心理学家曾做过一个调查，发现人们认为别人出轨的比率是45%，可认为自己伴侣会出轨的比率只有2%。自责于对丈夫长达一年多的背叛，一无所知；屈辱于因为丈夫出轨，被贴上泼妇、无趣的标签；更为自己长期的付出，而感到心酸和不值。她开始整夜整夜的失眠，一会冷静的像没发生过此事，一会又忍不住泪流满面，崩溃大哭。因为深陷痛苦无法自拔，她变得狂躁，毫无食欲，体重骤减，就连亲朋好友都开始担心她的安危。比起不再信任丈夫，还有一个更可怕的现象，她怀疑自己，怀疑自己的价值和能力。她觉得是自己一无是处，什么都做不好，就连丈夫的心都留不住；觉得自己没出息、没志气，丈夫做了这种事，还挽回；而后怀疑自己的能力、魅力，觉得自己不再年轻，就算再找也不一定能找到更好的……明明出轨的是丈夫，她却成了那个问题最多，最糟糕也最痛苦的人。时至今日，潘红再次说出口时，内心的压抑和憋屈分毫不减，她说是不是只有离婚了，才能真正解脱？其实有一个可怕的事实：有的人就算离婚了，重新找了下一任，也无法释怀、解脱，甚至还会把积累的伤痛带到下一任关系中。我们都以为这些被出轨伤害过的女性，只是无法再相信男人，其实更深层次的原因在于，她们不再相信自己。最常见的，因此厌恶自己，责怪自己没有做好，没能达到对方的要求，而陷入深度自我否定的境地；更有甚者，觉得是丈夫和第三者的错，继而将愤怒发泄在丈夫身上，以任何手段，报复男人和小三。结果，吵也吵了，闹也闹了，哭也哭了，最后不仅给自己带来不可磨灭的伤痛，而且婚姻也面临支离破碎。你之所以那么痛苦，不过是说明你不够爱自己，觉得自己的价值需要别人来证明。与其在隐忍和结束之间，摇摆不定，或以牙还牙的方式，报复出轨，甚至将对方的罪行昭告天下，让他身败名裂。
其实，面对出轨，女人明智地处理方式是，回归自我，狠狠地爱自己、充实自己。当你变得越来越好，他高攀不起、后悔的样子，才是对背叛者最好的反击。那么具体该怎么做？当痛苦、崩溃的情绪来袭时，我们又可以做些什么，来缓解疼痛，修复受伤的心？在《丈夫出轨后，妻子6节自救课，走出阴影，疗愈伤痛》这一套专栏课程中，我们将从解惑、实操、建立框架、提升魅力等方面，帮助你缓解伤痛，快速走出出轨阴影。此外，针对回归后夫妻相处难题，课程也制定了相应对策，让你治标治本，重建自己的婚姻，收获幸福甜蜜，远离被出轨。
