精神出轨和肉体出轨，哪个更容易挽回？

学员李楠的老公出轨了工作上的同事。

她说老公常常一玩手机就是几小时，时不时对着手机傻笑，叫他也不回应，李楠觉得老公这个样子很反常，于是要求看老公的手机，在一番抢夺中，手机掉落到了地上，老公勃然大怒，一声怒吼，“你有完没完？”把李楠吓得不轻。

李楠说从来没看见老公生这么大的气。冷战了两天后，李楠找老公沟通，老公却不愿意，并说：“我们没有什么好说的。”

李楠想不通，好端端的，老公怎么突然对自己这么冷漠，一次去菜市买菜，遇到了老公的女同事，从女同事口中得知丈夫在公司和一个新来的女同事关系不寻常，并且已经持续了两个月，公司同事们都心照不宣。

如同五雷轰顶，李楠回到家后心里开始七上八下不知道该怎么做好。

最后她决定从老公的手机里寻找线索。

那天晚上，趁老公睡着，李楠打开了老公的手机，发现这些天老公一直在跟一个女人聊天，两人互动间不乏关心、挑逗的话语，还约着一起吃午饭，看到这些，李楠既痛心又惊慌，一时之间不知道该如何应对，这时丈夫醒来，发现了李楠偷看自己手机，便和她吵了起来。那一晚，丈夫搬去了另一个房间睡。

李楠表示，自己万万想不到在父母、朋友眼里，三好男人的丈夫居然出轨了，丈夫义正言辞地纠正她，“我没有出轨，没你想的那样。”

 李楠痛斥丈夫负心，丈夫却说李楠不可理喻。李楠问我们：“老师像他这种情况还可以挽回吗？”

如果李楠目前了解到的情况属实的话，那么李楠丈夫属于精神出轨，还没有到实质性的出轨这一步，只不过从李楠目前和老公的冷战状况来看，恐怕丈夫离肉体出轨也不远了。

妻子要记住：你和丈夫越疏离，他和小三就越火热。

经常有学员问，“老师，我老公精神出轨，可以挽回吗？”

“我老公精神肉体双重出轨第二次了，还有得救吗？”

很多学员常常忽略丈夫的精神出轨，等到对方肉体也出轨了才追悔莫及。

需要注意的是，男人的精神出轨往往是婚姻面临严重问题的信号，需要妻子们引起注意，并及时采取挽救措施。

那么精神出轨和肉体出轨，到底哪个更严重？哪个更容易挽回呢？

肉体出轨更严重，精神出轨更易挽回

1、精神出轨期间，男人和第三者的感情浓度尚且没那么深。

精神出轨往往作为肉体出轨的前兆。

如果发现丈夫出现精神出轨的征兆，比如：

不在家的时间越来越多、不再向你求欢、出差较之前频繁、对你不耐烦，反感各种查岗行为、手机防着不让你看，挂断你电话等……

妻子需要赶在他还未与第三者生米煮成熟饭前阻止这一切的发生。

不要直接质问他，最好用你自己的行为来引导他转变，带领你们的感情重回正途，比如赞美他，说你爱他，希望他和你一样珍惜这来之不易的婚姻，告诉他你对这段感情的感受和期待等。

因为此时男人与第三者尚未进入热恋期，感情未达到难分难舍的程度，此时妻子进行正确地干预，可以在一定程度上有效地唤醒男人，悬崖勒马，回心转意。

2、男人更容易将肉体出轨合理化

根据调查数据显示，精神出轨更容易令人产生自责，尤其对男人来说。

男人婚后更容易发生肉体出轨，他们会将这种生理上的释放当做是满足男性本能的正常行为，更容易说服自己肉体出轨不属于对婚姻的背叛，将这种行为合理化。

即便如此，但这并不代表肉体出轨更容易挽回，恰恰相反。当一个男人可以把自己的出轨行为合理化，并且相对应地降低内心的负罪感，那么他只会越来越肆无忌惮的出轨，很难主动回头。

3、精神出轨并非单纯为了性

美国专项调查：出轨的男人中，6%在认识另一个女人的当天便发生性关系。73%的男人在认识另一个女人超过一个月之后，才发生出轨。

据李楠丈夫的同事所说，丈夫与女同事的暧昧关系为人所知已经有两个月。

这两个月里，两人一直保留在聊骚、吃饭的层面，而李楠了解到的情况也属于尚未发生实质性的肉体关系层面。

这说明李楠老公对第三者的需求并非单纯是为了性，也许他在寻找一个机会实施实质性的出轨；也许他只满足于和女同事聊骚，通过这种方式在平淡的婚姻生活里聊以自慰。

具体目的我们不得而知，但目前，李楠可以做的是，通过正确方式（比如打感情牌）及时阻止丈夫的外遇。

4、精神出轨与肉体出轨之间还缺乏了可满足肉体出轨的条件

两个人暧昧了两个月，还没有发生关系，背后的原因要么是李楠丈夫本身并非为了在第三者身上得到性的满足，只是单纯需要一个人陪伴自己，缓解内心的空虚。

要么是第三者不同意与李楠丈夫发生性关系。一个巴掌是拍不响的，男人想出轨那也需要两个人都心甘情愿才有可能。

所以在精神出轨还未发展到肉体出轨前，妻子能做的就是从多个方面去引导丈夫——

很多男人在出轨时并不会想那么多，但往往一想到后果，他们大多数会感到愧疚和后悔。

所以倘若妻子能在实质性出轨发生之前，既能够跟丈夫进行积极的沟通，满足他在情感上的需求；并能够坚定立场，让他明确跨出出轨这一步，自己将承受什么代价。

如此一来，他心里便有了数，权衡利弊下，悬崖勒马的几率是比较高的。

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