原谅男人出轨，却无法再相信？6个方法，重建夫妻间的信任感

出轨这件事，原谅容易，但想真正放下，却比我们想象中要艰难许多！

在情感咨询中，经常会碰到这样一些关于出轨回归后的问题：

“也说不清为什么，从丈夫回归那一刻，我就不再放心他的手机、不再放心他的交际圈，甚至对他的誓言和殷勤，都觉得目的不纯。”

“明明已经很努力尝试重新开始了，可内心就是过不去那道坎，他送我礼物，我会怀疑，是不是又做了对不起自己的事？”

“自己也不想总是疑神疑鬼，可是当丈夫稍微一晚点回家，我就会焦躁不安，他是不是骗我在加班？他陪客户吃饭是男的还是女的？”

事实上，丈夫出轨，妻子虽然放下作为一个女人的尊严，选择了原谅，但却也很难做到完全地接纳丈夫，甚至不敢再去相信丈夫。

而生活中，因为无法和丈夫重建信任关系，最终导致离婚的案例比比皆是。

众所周知的，文章和马伊琍的婚姻，2014年文章被爆出轨姚笛，虽然马伊琍选择了原谅，可2019年，两人还是宣布离婚了。

还有刘恺威的“夜光剧本”事件，当初被爆出轨王鸥时，他的妻子杨幂表示相信刘恺威，可没几年却也以离婚收场。

可想而知，婚姻中一旦信任感崩塌，它所带来的后果是不堪设想的。

所以，男人回归后，能否重建信任关系，将关乎着你们的感情是否能够长久地走下去。

那么，已经失去信任的亲密关系，我们该怎么做，才能重建信任，把日子过好？

有位求助者小梦，从丈夫出轨到回归，她已经历经了最初的震惊、愤怒、争吵，到后面三番五次地提到了离婚，但她仍然想继续走下去。

小梦说，和丈夫是大学的同班同学，一直都有着共同的语言，共同的兴趣爱好，也总有聊不完的话题，可自从丈夫出轨后，这一切都变了。

记得有天晚上，丈夫对自己说：“等这个月忙完了手头上的工作，我们就一起出去旅游吧。”他看起来十分开心，眼底还带着些许的小心翼翼和讨好，就像当初我们刚认识的时候。

可当他这话说出口的时候，我的内心却突然像被针狠狠扎了一下的刺痛，我脱口而出的一句就是：“该不会是你之前和小三去过的旅游地吧！”

对话再一次陷入沉默，我也从丈夫的眼里看到了无奈和难过，我知道自己的话伤到他了，可我就是控制不住自己。因为我忘不了他曾经的背叛，更忘不了他和小三给自己带来的伤害。

小梦说，我真的很想去信任丈夫，可是却又一次次的弄得两败俱伤。

案例中，小梦真的有做到去信任丈夫吗？答案显然没有。事实上，无论丈夫怎么说，怎么做，比如：“我真的忘了那小三”、“我和她已经没有任何联系了”等等，都不会打消小梦的怀疑，给她安全感。

所以，想要继续过好日子，重新建立夫妻之间的信任，只有两个办法：一个是改变自己，一个是改变环境。

男人不想换，环境换不了，那就只能选择改变自己。而要改变自己就要有正确的行动，否则只会一错再错，又或陷入焦虑中无法自拔。

那么，作为妻子的我们具体可以从哪些方面去做出改变，重建彼此间的信任关系？

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