怎样获得幸福婚姻？学会这7个法则让你的婚姻不再是一种折磨

 婚姻教皇戈特曼在《幸福婚姻》一书中说，婚姻中，69%的分歧是永远存在的。

的确，但差异的存在并不代表两人无法和谐共处，高质量的婚姻在于如何在分歧存在的前提下化解矛盾、和谐相处。

约翰?戈特曼在《幸福婚姻的7法则》中提出7个处理夫妻矛盾，让婚姻获得幸福的奥秘。

如果你也饱受婚姻经营不顺的折磨，如果你总是无法与伴侣和谐相处，如果你也在寻找一种让婚姻幸福的经营技巧，那这七大法则是你不可错过的实用干货。

1、充分了解对方

夫妻间的相互了解是婚姻幸福的前提。

在莫泊桑的长篇小说《一生》的译本序里，有这样一句话：“爱情似乎是美丽的，可惜像是一件美丽的礼服，结了婚，这礼服就脱掉了。”

很多爱情的结局就像这句话所说的，结了婚，华丽便不复存在。

由爱情到婚姻，仿佛一栋美轮美奂的宫殿在一瞬间倒塌。婚前的柔情蜜意和婚后的一地鸡毛形成鲜明对比，而之所以如此，是因为彼此不曾真正了解过对方。

令人悲哀的是，这世上有多少对夫妻终其一生相爱相杀最终也没能了解彼此，还有一些夫妻，可能穷尽一生在婚姻里所做的一切都是为了离那个与自己同床共枕的人的心更近一步。

我们的很多客户，与丈夫共同生活十几年甚至几十年，由始至终也不过是了解丈夫的习惯、性格和脾气，却对对方的人品、思想、内在需求一无所知。

很多夫妻在一起生活了半辈子，却连说句话都要小心翼翼，一个不小心就会引发争吵。这样的夫妻关系，会导致双方的内心十分孤独，因为连最亲近的人都无法了解自己。

如果彼此愿意卸下内心的防御，做到敞开心扉，主动沟通，那会有助于相互了解，而相互了解同时会加深彼此的感情。

有句话说，爱源于了解。

如果你们相互了解，你会懂得对方在争吵时说出来的那句话的背后原因和诉求是什么；如果你们相互了解，你会原谅对方在犯错时的真实想法，如果你们相互了解，并愿意持续性地维持沟通渠道的通畅，那你们只会越来越了解彼此，越来越爱彼此。

2、充分表达喜爱和赞美

充分地表达对伴侣的喜爱和赞美是婚姻的防腐剂。

婚姻里有四种致命行为被称为末日四骑士，分别是批评、鄙视、防御、筑墙。

这四种行为的负面能量有多大，那么充分对伴侣表达喜爱和赞美所带来的正面能量就有多大。

不要小看夸赞的作用，有时候随口的一句“亲爱的，有你在真好”“谢谢你陪着我”“你做得很好”……可以及时化解对方心头的怨气，可以阻挡一场争吵的发生，甚至会成为对方在面临诱惑时坚定立场的一剂良药。

3、充分接近对方

夫妻间保持关系的亲密性，是一切积极性可能的开端。在平时的相处中，多关注对方，主动关怀对方，增加亲密的互动，有意识地一起去做一些事情，相互陪伴，久而久之，关系自然会变得亲近且亲密。

一起做家务，一起出门购物逛街、经常举办亲子活动、创造共处的机会，或者有意识地分享自己内心的想法，把对方当成自己的树洞、另一方耐心地倾听，并给予抚慰和鼓励，这些共同的活动会共同构筑起你们的情感大厦，让你们的感情历久弥新。

4、相互分享、相互融合

有调查研究表明，当配偶不愿意分享权利时，婚姻破裂的可能性会高达81%。

夫妻间要懂得分享权利，相互倾听、采纳对方的意见，这些才能让彼此感受到被尊重，被重视和被爱。

不要拒绝对方干涉或参与到自己的生活里来，把对方提出的意见纳入自己的考虑范围内，并且主动积极地向对方提出自己的建议或想法。

两种性格、思想频繁地相互碰撞，才会擦出非同凡响的火花。

5、解决可以解决的问题，以温和的态度开场，用妥协的方式结尾

多数夫妻习惯于用吵架来表达意见和表明解决问题的意愿，然而，没有一个好的开场，往往会导致问题得不到解决，反而又制造出新的问题。

夫妻间有69%的分歧是永远存在的，面对这些也许本来就是无解的问题，我们需要做的不是一定要想去办法去解决问题，而是学会用爱来化解问题所给彼此带来的影响，学会相互妥协，是一对夫妻和谐地相伴一生必备的技能。

6、打破僵局

婚姻教皇戈特曼认为，打破僵局最好的方法不是解决问题，而是从僵局中走出来，保持耐心地展开对话，了解并理解彼此的行为模式，尊重彼此的价值观，寻找彼此的共同点，抱着双赢的期待一起生活，而并非在僵局或争吵中得出一个正确答案。

7、创造共同意义

 两个人一块注视着孩子的成长，这也许是大多数夫妻间最心照不宣的默契。大多数夫妻在一起生活久了，慢慢的爱情磨没了，对彼此的期待也渐渐变淡，最后唯一维系着彼此感情的就是孩子，而你们的共同目标也同样是孩子的成长。

夫妻间围绕着孩子展开一系列的行动，围着孩子团团转，当孩子在一夕之间长大成人，远走求学，夫妻间也仿佛失去了重心。

其实，仅仅存在一种维系感情的方式，本身就是一种错位。

孩子的存在皆因你们的结合，先有婚姻、有夫妻，再有孩子，这才是原始的顺序，而当孩子长大，夫妻到底还是夫妻，你们之间的关系不应该仅仅是孩子的父母，更是彼此生命的另一半。

对于夫妻而言，对方于自己便是最重要的部分。

所以要去尝试，除了孩子以外，建立起其它的共同目标，比如一起探讨、追逐所期待的生活；比如一起创造一个和谐温馨的家庭氛围，又或者尊重并支持对方的理想。

经营婚姻，考验的是个人的情商和与人相处的能力，两个人从相识、相恋，相爱到共同生活，这中间会悄然地发生很多变化，但只要你们始终如一地用心、真诚对待彼此，即便有再大的风浪也冲不散你们的感情。

夫妻间若能熟用戈特曼博士在书中所谈到的这7个法则，不但能建立起越来越紧密的关系，更能让彼此保持源源不断的活力和经久不衰的吸引力。

今天的分享就到这里，如果您有什么看法或建议，欢迎在下方留言！

情感问题可以直接添加下方导师微信号，让我们来帮助你走出情感困境。