婚姻里如何保持终生的爱？这三件事要一直做

不知道大家有没有这种体会，在感情生活里，其实你并非每一刻都能感受到自己对恋人或伴侣有着强烈的爱意，而是在特定的某一个当你们产生了心理联结的一瞬间，你能强烈地感受到你对他的爱。

有心理学家将爱定义为一个个产生了“积极共鸣的微小瞬间”。爱的感觉并不是持续不断的，而是一个个间断、不连续的瞬间。

这启示我们不要高估了爱情的力量，也启示我们可以通过在生活里制造这些“积极共鸣的微小瞬间”，继而激发出对彼此的爱意，让这份爱得以更长久地保持。

1、互动和陪伴

现在很多夫妻，因为疲于为生活奔波，在职场上耗尽全力地工作，回到家时已经累得不想说话，只想各自刷刷手机、打打游戏，在不知不觉中，夫妻间就减少了交流。

很多夫妻，明明共处一室却没有一点互动，久而久之，容易造成心理上的隔阂。

有句话说，陪伴是最长情的告白，然而，陪伴讲究的是质量。两个人待在一起，不说话，没有眼神交流，没有肢体接触，没有半点互动，这样的陪伴是一种无效陪伴，随着你们沉默的时间越久，心与心的距离就越远，感情的裂缝就越宽。

真正的陪伴，需要有交流、有互动。两个人一起做一件事情，一起聊天，在情感上产生共鸣，在心灵上有所交流。

比如一起对某件事、某个电视剧发表看法，交流见解；比如吃饭的时候聊聊今天发生的事，分享心里的想法，比如一起计划去做一件事情，提出自己的建议或表达内心的向往等。

高质量的陪伴少不了两个人在一起叽叽喳喳说个不停。

把你突然间涌上心头的想法说给对方听，把你一直以来想说却又没有机会说的话讲给对方听，把你过去的愿望，当下生活的感受和对未来的憧憬通通告诉对方……这样一来，你就不再是生活在这个世上，一个孤独无所依托的个体，而是两个互相填补空缺感、互相依赖和满足的完整的整体。

遇到快乐的事，能有个分享的人，遇到不顺的事，能有个疏散情绪的出口。

婚姻里，意见不合的时刻也许常有，但两个习惯交流、互动的人，因为相互了解和关系亲密的原因，也会更有意志去寻找和平的方法化解这些矛盾。

2、鼓励、认同对方

很多夫妻之所以矛盾重重，就是因为彼此之间有太多的“不同”。

性格差异、思维差异容易导致彼此对同一件事持不同看法，但这其实是一种常态，我们要学会用包容的态度对待彼此。婚姻里，夫妻间最致命的差异并不是想法、性格、行为有所不同，而是自我蒙蔽和始终无法认同彼此。

在婚姻里，我们需要了解彼此的想法，哪怕在自己也并不认同的情况下，也要给对方力量，鼓励对方，认同感的本质不是对错的判断，而是由衷的爱。

清代文学家沈复在他的自传体散文《浮生六记》里记载，芸娘爱吃臭乳腐和虾卤瓜，而这两样却是自己不喜欢的。

然而，为了芸娘他愿意尝试着吃，“余掩鼻咀嚼之，似觉脆美，开鼻再嚼，竟成异味，从此亦喜食”，原本心里是排斥的，但是尝试过后，他不喜欢的臭豆腐却成了平日里非常喜爱的美味佳肴，连沈复本人都不知道这是为什么，而芸娘却说：“情之所钟，虽丑不嫌”。

为了爱的人愿意尝试原本不喜欢的东西，就好比你本来不希望对方做某件事，但因为对方实在喜爱，因此你愿意做出退让、并开始鼓励他，这并非出于被迫，而是那份发自内心的爱使你的心变得柔软，甚至愿意反过来鼓励对方。

当然了，认同感十分重要，但我们也需要分清状况，不能事事都盲目认同、鼓励，有自己的思考也很重要。

学会用和平的方式化解冲突

很多夫妻也许习惯了用争执来解决冲突，但你们是否发现，往往每次用吵架来解决问题的时候，最后问题都没有得到解决，反而还升级了矛盾。

夫妻间想要不破坏感情，想要保持对彼此的爱意，就要学会用和平的方式来化解冲突。

避免反抗心理，学会用顺应的方式来解决矛盾。

 所谓“顺应”的意思是当遇到事情时，避免使用反抗的方式来刺激对方的心理，而是要变换方式来适应对方或者打动对方。

也就是说当和伴侣发生强烈的争执时，不要用反击的方式回击对方，而是需要想办法平复对方的情绪，思考什么样的方式会更容易让对方接受。

不能以牙还牙，而是报以包容。

事实上，能真正这样做的人也许并不多，因为这考验的是你个人的心理成熟度，和处世的智慧。你是否有能力压制或化解自己内心想要抗争到底、坚持自我的冲动；你是否能够使用机智有效的方式去应对矛盾，同时，这还需要你能够发现问题和理解对方。

 事实上，每个人都很不容易。但是如果我们只想着自己的利益，而不为对方着想，那关系只会越来越糟糕。

学会用顺应对方的方式去化解冲突并不是一件容易的事，但值得尝试。一旦你开始去这样做，就能避免很多不可开交的争吵。

有多少婚姻明明一开始你侬我侬，结局却分道扬镳，避免让争吵毁掉你们的婚姻，学会化解冲突是我们与伴侣相处不可不去思考的问题。

相信每一个亲身经历了恋爱、婚姻的人都曾体会到岁月漫长、生活平淡和繁杂琐事给感情带来的影响，当然，这里面既有积极意义，也有负面作用，关键在于你如何理解，如何对待。

因此，避免在生活的消磨下渐渐褪去爱意，在不经意间的忽视里渐行渐远，我们在婚姻里需要有意识得去注重对待彼此的方式，不断提升化解矛盾的能力。

今天的分享就到这里，如果您遇到了情感问题，可以在下方给我们留言，也可以直接添加下方导师微信号，让我们来帮助您。感谢您的阅读与分享，我们下期再会！