丈夫出轨，妻子该如何走出阴影？

在婚姻里，男人出轨，往往使妻子感到万念俱灰。在发现丈夫出轨前，妻子把丈夫当成自己的天，自己余生的寄托，自己生命的全部，然而，在发现男人出轨后，妻子原先的付出和期望全都付诸东流。

对于妻子来说，除了失去了对爱情的期待，对丈夫的爱和信任，更令她痛苦不堪的是被困在遭受背叛的阴影里走不出来，度日如年。

对于每个人来说，过去的痛苦抑或能预知到的未来的痛苦，统统都不及当下感受到的痛令人痛不欲生，因为，它真实地发生在当下。

学员自述：

“怀孕38周，发现老公在上个月出差时出轨了一个已婚女人， 那个女人大他5岁，是他公司的一个同事。

发现这件事时，我整个人都崩溃了。

结婚四年多，他一直都很强势、对于每件事都是说一不二，甚至要求我把一切事情做到完美。而我确实也像他要求的那样，尽可能用极致和完美来要求自己，不论是对自己的工作，还是对家庭的照料。在这四年里，我把自己最美好的一切都给了他。

他向我忏悔，说只想出去玩玩、寻找刺激、玩玩就会把她甩了，还说我平时不会和他进行精神上的交流、他很空虚，认为我不关心他，正好遇到一个情商高，又主动向他示好的女人，就想陪她玩玩。

第一天晚上发现后，他说马上就断，说无论如何都不会和我离婚。

我脑子里一片空白，对于他说的话我已经分不清到底哪一句是真的，我把妈妈从老远的地方叫过来照顾我，因为怕事情闹大。我没有让妈妈知道发生了什么。

每天都精神恍惚、失眠，有一次半夜睡不着，就查看了他的手机，一查才发现，他们根本就没有断绝联系，甚至在一起缠绵的时间还不少，不光去酒店开房、还一起去外地玩。

当即，我一巴掌扇醒了他，向他放话：第二天一早就去离婚。结果去了才发现那天刚好是五一，民政局不上班。

婚没离成，回到家，他再一次向我保证一定会和她断了，他在我面前忏悔，删短信，删照片，央求我再給他一次机会，还说愿意把所有存款都转到我卡里。

我当然想相信他，可是我不敢保证这一次不会再受到欺骗。自从发现他出轨后，我开始失眠，临近预产期，为了肚子里的孩子，每次伤心难过我都提醒自己不要过度陷入到情绪里，忍着遭受背叛的痛，替他瞒着我爸妈、他爸妈，这种种的一切都让我觉得自己快得抑郁症了。

我不知道该怎么办，现在也不敢奢求他会真的回心转意，然而，目前情绪上的起起伏伏和开始形成习惯的失眠快要把我逼疯了，我只希望能尽快走出这层阴影。未来我会变成一个新手妈妈，为了我的孩子我也得重新振作起来。希望老师能帮帮我。”

导师分析：

每个遭遇丈夫出轨的女人，都仿佛不慎掉落到了十八层地狱，煎熬地过着每一天。明明是男人做得不对，可是女人却要承担这背后从身体到心理的双重折磨，对你遭受的这一切，我表示理解和心疼。

你在自述里坦白了从发现丈夫出轨到发现丈夫再一次欺骗自己的过程，从始至终，你的思路和目的都很清晰。

你希望：

1、和这个男人离婚，火速撇清关系；

2、走出遭受背叛后的阴影，不希望自己的生活笼罩着一层阴霾。

我明白，从发现他背叛你的那一刻开始，你们之间的感情就被抹去了一大半。然而，毕竟在一起生活了几年，又有了共同的孩子，要说彻底没有了感情是不可能的，否则，你也不会常常半夜失眠、在意他和第三者还有没有联系。

因为他对你的二次欺骗，导致你们之间的信任感严重缺失。当处于对一个人不信任的情况下，你想到了挣脱目前和他的关系，想要努力摆脱现在的处境，回归平静生活，这证明，在内心深处，你是爱自己的，这点很好。

然而，我想要告诉你的是，不要想当然地觉得和他撇清了关系，你的日子就能好过。

他在婚内出轨，这确实不可饶恕，然而，苍蝇不叮无缝的蛋，你是否想到，在他出轨的背后也映射出你们的感情早已出现了裂缝？

在矛盾没有化解之前，你的内心不可能得到安宁，毕竟，你们曾经相爱，毕竟，他是你未出生的孩子的爸爸。

你们之间注定要有牵扯不断的联系，不是离婚或者当他不存在、自己过自己的就能真的把生活过好起来。

走出遭遇背叛的阴影，最好的方法莫过于直面问题本身。

所以，当务之急，还是要开诚布公地交流，理解彼此。尝试修复你们的关系，也许比火急火燎地离婚对你有利得多。

把这些年你们在相处中存在的问题都说出来，用一种平静、理智的心态去看待这些问题，互相监促，慢慢纠正。

观察他的态度，和接下来的表现，不要再拿他背叛你的事折磨自己，也不要一遍遍地翻旧账。摆正心态，不要抱怨，放下芥蒂，坦诚地接纳彼此过去的不足，一起去拥抱未来的生活。

只有这样，才能慢慢走出遭受背叛的阴影。

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