口述:分手后和前任发生了性关系 我想再续前缘 但他不想复合(4)

关于“被前任联系”的一些建议

提示1。 在明确你的想法之前不要急于回应

当你的前任突然联系你时，最重要的一点一定是：坚持。

对你的前任要有耐心，了解对方的反应，但不要因为你感到内疚而让对方越线。 首先，意识到如果你不想回应，你可以不回应。 其实，你应该给自己足够的时间去思考，你认为你们两个之间，什么样的状态才是最适合你的。

特别是如果你仍然能感受到与他们的“联系”，请向可信赖的朋友和家人征求他们的意见，而不是独自做出决定。

提示2。 看清对方的真实需求

当对方突然联系你时，你可以参考以上内容判断分析对方联系你的真实目的。

如果你有动力重建你们的关系，你需要确保你的前任也致力于它，否则你们可能很难复合。

因此，在承诺复合之前，你们需要真诚地讨论一下对方的想法、感受、愿望，以及他重建关系的意愿，并重新审视这段关系对他意味着什么。

提示3。 不要陷入“溜溜球关系（yo-yo）”

很多人在与前任接触时，会陷入与前任的“溜溜球关系”，无休止地循环着离别、重逢、离别（开-关）。

这种死循环主要是人内心的矛盾（），即“在一起的时候想分开，分开的时候又想再在一起”的感觉造成的。 而且，有过被分开的经历，会让“分开”这个选项出现的更加自然。

有些人特别容易陷入“溜溜球关系”。 比如那种总是把“分手”当成解决问题的方式，“一言不合就分手”的人分手后发生了性关系但他不想复合_很久没有联系的前任突然“诈尸”，是想和我再续前缘？，往往只是逃避感情中的问题和矛盾。

研究表明，溜溜球关系对心理健康和幸福感都有负面影响。 如果你发现自己在与前任的这场持续不断的拉锯战中，你可能没有意识到你们俩都没有得到亲密关系应得的爱和欣赏。

分手-复合-分手，这真的是你想要的生活吗？ 试着暂时把情绪放在一边，客观地观察你们之间的真实关系。 尝试将您的目标从“我希望这段关系成功”更改为“我希望拥有一段良好的关系”。

提示4。 能否建立双方都能接受的新关系？

分手后，你们不再做伴侣会做的事情，甚至一度成为“陌生人”。 现在，重新连接后，您需要重新定义和适应彼此的界限。

比如，你想和对方做朋友，你可以提出，但你也要明白，对方可能会拒绝； 而如果对方提出继续和你做朋友，而你不愿意这样，你也不应该试图去安慰对方，而选择接受也是不利于双方的心理健康的。

或许以下问题可以帮助你思考：

如果理智告诉你该停止联系了，但你还是很难放手，没关系，不要对自己太苛刻——真正该结束的时候你会选择结束，而那你就真的放心了。

我们曾经爱过的每个人都会以不同程度和方式在我们身上留下痕迹（& Chen，2002）。 有时那个标记会是，“我爱上了你，生命值得。”