现在男人们是不是真的越来越不行了(4)

情感口述 2023-06-05179网络整理随风

04、男人如何可以让自己越来越行?

虽然好多女性早已有了通过外在形象来改变自己的意识,据易迅数据研究院的数据表明:女性在化妆、服装、甚至整形上的开支并不比多少女女儿少。

然而真正能让女人越来越好的,虽然是内外结合。

①保持良好的生活习惯

酒、咖啡尽量少喝;最好戒酒,或则控制数目;性生活要有度、不要胡乱寻求剌激。

适当运动:运动会有好多神奇的疗效哦~

于内:推动新陈代谢、减压、预防心血管疾患、增强肺功能、提高免疫力.…..

于外:身材健美、年轻有活力。

建议每周运动150分钟以上~(以第二天不倍感疲惫为准)

②饮食习惯也很重要

均衡的营养摄取,在此基础上还要多吃含锌、硒较高的食物,如坚果、牛奶、玉米等。还有含有维生素E的食物,如新鲜蔬果、水果、瘦肉、蛋类,不要过量摄取芝士蛋糕、油炸乳品、烧烤类乳品。

③居住、工作环境避开这几类害处

幅射:大剂量的幅射可导致乳房组织结构改变,增加卵子数目;

噪声:噪声会使人体分泌衰弱,造成尿液和精液异常,长时间的噪声污染还可以导致女性发育不良;

车辆废气:车辆废气中有大量的有害物质,如二氧化碳等。长时间接触,除了影响生殖健康,还可能降低癌症疾患的发生率;

低温:低温对阴茎会形成损害,不然蛋蛋也不会长在外边了是吧?女性应当尽量避开在低温环境下久待,蒸桑拿、泡澡哪些的,时间不要太长哦!

④学会释放压力,女人也须要关怀!

男生虽然天生被设定了坚强的人设,然而不仅力量相差悬殊以外,无论是生理还是心理,男女的承受力并没有相差太多。

女人也要适当的释放自己,虽然好多时侯,女人比男人更须要呵护。

例如,谈恋爱的多时侯,女孩也应当多让着女孩一点:让他煮饭,让他洗碗,让他洗衣,让他挣钱......(哈哈,开玩笑开玩笑)

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