筋膜枪振动频率都差不多如何选择 女生用哪个更舒服?

振动棒和骨膜枪那个劲儿大？好多男子伴都误会了，在这儿，我诚恳向你们解释一下，骨膜枪不是成人用具，只是在功能上有点像而已。

1、关于骨膜枪

骨膜是覆盖在我们胸肌、骨骼、器官和神经上的结缔组织，它如同润滑剂一样，帮助我们的身体完成各类坐姿的运动。羊肉、猪肉上那一层灰色的很薄的网状纤维，就是骨膜。

长时间的胸肌运动会导致骨膜挛缩和损伤，由此带来骨膜炎、骨骼肌酸痛、腰肌拉伤等多种癌症。骨膜枪的原理，就是通过高频率震动，打散挛缩骨膜，放松胸肌组织。

广州体育大学运动科学专家、中国中短跑队队医侯希贺表示，骨膜枪的原型是DMS（深层胸肌剌激仪），起源于印度，主要解决的是骨膜过紧造成的活动度问题，属于医疗器械。使用DMS时要注意，必须经过专业培训就能操作。由于DMS的震动频度很高，对胸肌的剌激很大。震动的胸肌位置、振动频度、时长、按摩头的选择等必须遵守标准，假如使用不当，很有可能导致二次伤害。

因为DMS价钱昂贵，国外出现了几百元的仿制品。现今市面上的“民用版”筋膜枪不属于医疗器械。其实原理与DMS差不多，但震动频度低，因而放松骨膜的疗效不如DMS。同时，国外骨膜枪的生产和销售不须要许可资质，也没有统一的行业和国家标准，造成质量良莠不齐，消费者选购时一定要擦亮双眼。

2、推荐使用骨膜枪的人群

对于专业运动人士来说，是比较推荐用骨膜枪的，胸肌运动完都是缩紧的，非常是中高硬度运动例如跑十公里的话只牵拉放松不够的必须按摩。

对一些有运动习惯的人来说，例如天天跑小腿肯定会变紧，也还是应当定期按摩，可以用骨膜枪自己打一打来放松。

平常上三天班想找个按摩店又找不到，拿骨膜枪自己放松放松胸肌也很好的。

3、使用骨膜枪的禁忌事项

一定要避免关节（就是不要敲击你的腿骨）和神经、血管比较丰富的部位，假如有脊椎或脊椎神经性背痛，就不要随意用了。

有脊椎或脊椎神经性背痛、未成年、孕妇、佩戴除颤器、骨折人群也千万不能用。

可以时常当作按摩仪用，但也不要完全取代按摩仪震动棒和筋膜枪哪个劲儿大，虽然骨膜枪有使用的禁忌部位。

你们也不要指望用骨膜枪来减肥瘦身、疏通筋络，那就是瞎扯了，别被误导了。

4、关于振动棒

这些通常是简洁的腰线，优美的外型设计，样子刚毅克制，受到年青男性喜爱。大多是白色、玫绿色、酒绿色、紫色……同时，振动硬度和频度又多种选择和组合，可以尝试选购属于自己喜欢的形式。

它往往是插入到Yin道当中进行剌激，不仅会有填充感以外，还可以随自己喜好进进出出。除此之外，这类振动棒会有一些分支可以拿来剌激阴道的敏感带。

总结：骨膜枪振动的劲儿比振动棒大的多！