为什么和对象睡觉，会越睡越胖(3)

02、情侣一起发胖的罪魁元凶

1）一起午睡，越睡越胖

同居后，好多人就会发觉自己的睡眠质量不如从前；晚上都在上演“奇特坐姿比拼”、：“被子角逐赛”、“鼾声弹奏现场”……

缺少睡眠除了会降低人体压力，就会影响双方的胃口，让你控制不住、越吃越多。

假如同眠质量较高，也会降低发福的风险。由于两个人在一起更容易“犯懒”：一回去就躺、饭后就躺、闲着没事也躺……缺乏运动进而发福。

关于情侣午睡，最大的一个误会就是——性生活能减重。

一次鼓掌究竟能消耗多少千卡？俄罗斯科学家找来21对有规律性生活的情侣，对此做了一项研究。

结果显示，女性papa每分钟平均消耗热量为4.5卡，男性约为3卡。而女性跑步每分钟消耗的热量约为9.2卡为什么和对象睡觉，会越睡越胖，男性约为7.1卡。

也就是说，假如想要通过性生活来达到跑步的减重疗效，起码须要持续运动1小时以上。（大家达到了吗？）