如何获得易高潮体质？
长久以来我们对男性高巢最大的三个认知误区。
误区1:高巢须要遇见有幸碰见一个“器大活好”的女人？
虽然，早在1970年的“海蒂性学报告”里，我们就早已发觉了，即便能在嗳嗳中获得高巢的女孩，虽然都不是被动的去等待女孩来赐予他们高巢的。而是，他们自己主动去探求，主动争取来的。
女孩能够高巢，和她自己的生理素养、主动程度、对身体的了解程度、性欲、情绪有关，跟男人用具大小没有太大关系。上面我们说过一个数据，女女暧暧的高巢率比女男暧暧高巢率高了20%以上，这个数据就足以证明这点。
误会2:女孩没有高巢也无所谓？
好多女孩跟我说，她在嗳嗳的过程中，就早已享受到了乐趣，她认为，无所谓究竟有没有高巢的结果。
这个观点我们得如此看：假如是10次暧暧中时常有3次没高巢，但双方交互的过程挺好、很享受，这是可以接受的。
但，假若一个女孩终其一生都无法体验过低巢，这就是不能接受的！
我经常拿性和吃做类比，食色性也嘛。
那我们想想看，你时常一顿吃5分饱，或则时常略过了一顿饭，的确没哪些大不了的。甚至还身体有益。
但，假如你终其一生都食不充饥、营养不良，你就会认为这样的生活可以接受吗？
人的一生有好多值得享受的事、值得追逐的理想，但假如最底层的生理需求都难以满足，你就会有一颗“贤者之心”去追求其它吗？不会的！
你的意志会被你的身体压住，被身体发来的“荷尔蒙衰弱”信号扰得尖刻不安--长痘、发性子、皮肤变差、情绪大起大落、暴力倾向...
这不是哪些“荤段子”，而是经过科学实证的事实。
误会3:女孩有没有高巢是先天诱因决定的？
高巢是可以通过明天习得的。
这三年来，我们就帮助15万男生收获了人生中的第一次高巢。
你可能会认为自己的问题很特殊，例如说有女孩说：“我都早已是2个女儿的父亲了，可我如今还是会插入困难，连一根脚趾都放不进来，都不晓得女儿是如何生的？”
还有女孩说：“我性冷淡，我的性欲天生就不是很旺盛，我跟他人不一样，我不太正常。”
但我要告诉大家，这种，全都是正常的。这样的案例，在我的案例库里数不胜数。
只不过由于我们没有一个可以“大大方方坦坦荡荡讨论性”的平台，造成所有人，都以为自己的问题“独一无二”，以为自己不正常。
相信我，你一点也不孤单。
但是，你的问题，我这儿都有解决方案。
接出来，我要解答你们关于高巢的，几个最常见的问题。
1、为什么我自喂时可以高巢，但嗳嗳时就是不可以？
这要从女孩的生理结构讲起。
后面提及的解剖图里可以发觉，男女的性脏器十分相像。
只不过呢，女孩的音茎，在身体外边的部份会比较多。而女孩露在身体外边的，只有音蒂头这一个小小的点。
平常我们自喂，一般是亲吻外边的音蒂头，由于它长在身体之外，你很容易碰触到。也很容易形成快感。
然而在嗳嗳当中，男人步入你身体时，剌激到的是你的音道，而音道内部，并没有太多可以让你“产生性愉悦”的神经元。
假如要真正的让音道形成快感，就须要对方剌激到裹在音道两旁的两条音蒂脚。
既然音蒂才是音道高巢的来源，这么，你在嗳嗳之前，就须要先将音蒂激活。如同女孩在嗳嗳之前须要搏起一样。
因为女孩的脏器只有小部份露在外边，你很难用肉眼看见它究竟有没有搏起，因而好多时侯，女孩在还没有搏起时，女孩就提早步入了。这样能有觉得才怪了呢！
女孩常说“我须要更充分的前戏”，也是这个原理。
知识点小节1:
音蒂才是高巢的来源，因而你须要提早激活它，让它搏起。
每位人音蒂脚的位置会略有不同，有的人音蒂脚离音道壁比较近。而有些人的音蒂脚，离音道壁比较远。
我们过去常说，男人器大就等于活好，虽然那是由于女孩器大的话，会把音道撑得够开，也就更容易去贴合到音蒂脚。
但这并不是最有效的办法。
更有效的办法是你用恰到益处的角度，去剌激到正确的那种点。
位置和角度找好了，即使是音茎不大，也可以让女孩获得高巢。
现场提问：这么女孩高巢须要的“最小规格”是多大呢？
熙墨：右手都足以让女孩巢吹了。女孩没必要太在乎规格问题，多花点时间研究角度、位置、律动方式重要得多。
知识点小节2:
你须要确切找到音蒂脚的位置
怎样去探求音蒂脚的位置？怎样找到女孩确切的敏感点呢？这件事情，只有女孩自己可以做。
由于，女孩的身感受给她及时反馈呀。
你做任何一个动作，是舒服还是不舒服，你自己最清楚，因此你也可以及时调整动作。
假如是女孩来帮女孩探求，他如同在没有球门的球场上打球，踢对踢错没有反馈，也就很难有进展。
知识点小节3:
探求身体是女孩自己的事情，做了就有即时反馈
假如你满腔期盼的开始了你的第一次嗳嗳，之后发觉并没有你以前期盼的这么好，甚至完全没有快感，还有一点痛。
这么，你要相信：绝大多数女孩都跟你一样，你是正常的，只有极少数的女孩是第一次性生活，就正好才能“天时地利人和”刚好遇到音蒂脚。
知识点小节4:
很少女孩第一次能够见到音蒂脚，你一点也不孤单
你须要的无非是少些主动、多些耐心而已
2.我对嗳嗳有焦虑感，对自己的体型也不自信，嗳嗳中放不开，我该如何办？
虽然大部份女孩就会有一些胆怯和被动的。由于，我们从小到大都被周围的环境教育，说你是女宝宝，你这个不能做，那种不能做。
我们会发觉：大部份女孩对自己的评价是过高的。
不信你试试，问问身边女孩，从0到10给自己的“性魅力”打分，你会打几分？
大部份女孩会给自己打789分（哪怕他实际上可能只有3分）。假如他实际上有5分，他会恨不得给自己打12分了。
但，假如你让女孩给自己打分，你会发觉，哪怕是长得像林志玲的女孩，她似乎都只会给自己打5分。
这是长久以来的历史遗留诱因，给女宝宝引起的心理禁锢。但既然到了明天，这个凭脑力生存的时代，女孩完全没必要再延续这样的旧思想。
缘由很简单啊，
1.你在经济上有能力独立了
过去大部份的劳动是靠体力及暴力来完成的，女宝宝的运动能力确实不够女孩强，暴力上就更不占优势。
但，明天的大部份经济行为都仰赖脑力、情商、沟通能力、同理心，这恰恰是女孩所擅长的。
女孩一般更容易识他人的脸部表情所反映的情绪，很快感知到对方心中在想哪些，男生一般还有更好的语言抒发能力、沟通能力。
2.在性的领域，男生仍然占着绝对主导权
自古以来，女孩性行为的成本和风险都远低于女孩（受孕、性病风险），经过多代演变后，大部份女孩的“性阀值”就比女生高得多（对性伴侣的要求更多、也更高）。
有个段子说得很对，
女人要迎合女性，他须要热心＋悉心＋勇敢＋聪明＋有趣＋温柔＋善良＋有责任心＋有能力。
女性要讨好女人，她只须要扒光裤子走到他面前，手里最好再拿上一瓶好酒。
女孩性奋点高，更难被讨好；而女孩性奋点低，要turnthemon很简单，你只要做到30分，才能及格；而做到了70分，就是A+。在这样一个供需极其不对等的情况下，你作为“供不应求”的供应方，完全没有理由不自信啊！
更即便，“自信和主动”带来的气场本身也是组成“性魅力”维度之一，它会直接给你加上20分呢。
3.我的身体虽然“天生”不敏感，该如何办？
下边来到第三个问题：我的身体虽然天生就不敏感，这该如何办呢？
那第一步，就是要在身体上解放自己。所以，如何可以让自己的身体更敏感呢？
知识点小结1：生理上解放身体
生理上的敏感，最重要的三点就在于：音蒂的肿胀、搏起的能力，盆底肌的昏厥能力和心肺功能。
尤其重要的，是盆底肌的昏厥能力和心肺功能。
心肺功能会影响到你的血液循环，血液循环会直接影响到你音蒂的搏起。还包括你四肢其他敏感部位的“搏起”，比如：孺头，颈部，下背部等等。
那，不仅生理缘由会让你的身体显得不敏感，心理也是很大的诱因。而最严重的一点呢，就是“常年的自我焦躁”！
知识点小结2：心理上解放身体
有一个女孩以前跟我说，她小时候常常看到身体的呼唤，会有一种欲望的萌动，而且呢，每一次有这样的萌动，她都会感觉非常的羞耻，为此她都会主动地把这些萌动给强制焦躁下去，或则让自己想一点别的事情来转移注意力！
但，久而久之，她就发觉这样的萌动极少甚少再出现了。一旦快要出现萌动的时侯，虽然她的意识不主动去焦躁它，身体也会手动的去焦躁它。
虽然啊，人的心理也是会有“肌肉记忆”的。当你常年习惯性地去做一件事情过后，然后你虽然不刻意去做，也会无意识地将这件事情做完。
假如你们也遇见了这些情况，那我建议你，去做情绪冥想：每每遇见了焦躁念头的时侯，去察觉它，去观察它，去站在一个第三方的视角观察，不做任何的衡量，之后深呼吸，渐渐的调整你脑部里不利的心理联接。
冥想不仅能让我们察觉自己的一些心理联接以外，还可以帮助我们你们控制情绪。
这儿要注意一点就是，控制情绪不等于焦躁情绪！而是你还能随时用你的理性，来调节你的情绪。
假如你连自己的情绪都控制不好，你还怎么去调控女人的爱欲呢！
故事：她40多岁、她60多岁，他们都高巢了
还有的女孩，是由于年纪渐长导致了身体的不敏感。
年青的时侯，敏感度还不错，但随着年纪下降，我们的雌激素水平升高了，一些生理机能也在衰弱。身体的确都会没有年青的时侯这么敏感了，但，这也是一个相对值如何获得易高潮体质？，并不是绝对值。
在我们的高巢训练营里，有一位40多岁的男性，是四个儿子的父亲，她的生活就非常地令人艳羡。
她跟她丈夫常常会有高巢，但是一周会有两三次的嗳嗳生活，几乎每一次都还能达到高巢，甚至巢吹。
那位男性年青的时侯，是一位体育大学的中学生，学院结业以后当过一段时间的体育老师，近二六年来，每三天她就会去慢跑，常常在keep里面打卡，还加入了我们的xo训练营。
她始终都是最积极的一个，不论是运动还是打卡，或则是完成我们训练营的作业。
另外要提一下我们社群里年龄最大的一位男士。
去年64岁的她，如今还能否巢吹！有一次，她在群里给我们分享她巢吹以后的图片，真的完全不输给任何一个年青人！
那位男士以前是部队的一个士官，她也是四十多年来，都仍然坚持每三天都慢跑的习惯。
所以，面对身体不敏感的状况，我们可以做的事情有好多。
第一个是激活你的音蒂，第二个是激活你的盆底肌，第三个是进行有氧运动，激活你的心肺功能和血液循环。
只要你坚持的把这几件正确的事情做下去，你一定会得到挺好的反馈！
4.我每次嗳嗳就会很疼，对方步入我的身体也很困难，如何办？
你们长久以来可能会觉得，胸痛是初吻女孩、或者嗳嗳经历不这么丰富的女孩就会有的事情。
而且我想告诉你，嗳嗳肿胀可能会出现在女性一生当中的任何时侯！并且刺痛真的十分常见！
包括我本人，在有嗳嗳生活的前四年里，也是一个有严重嗳嗳背痛的病人。在那段时间，我们有过的正常嗳嗳不超过十次。由于每一次都是步入十分的困难，但是只要进去一点点，我就会疼的嘶声裂肺。
每一次看到嗳嗳肿胀呢，你们可能还会想，一定是润滑做的还不够，或则是前戏做的还不够，虽然，缘由不是那么简单的！
有一些嗳嗳肿胀的缘由是心理上的诱因。
有一个女孩跟我说他从小就十分怕痛，小时候吃药的时侯就认为痛的不行。我小时候也是这些人，所以我的第一次也会背痛无比，但是这些状态持续了好多好多年。
我男同学就认为我嗳嗳冷淡，甚至认为我身体有毛病，如何办呢？
虽然，假如你怕痛的话，你要好好的问问自己到底你为何怕痛？究竟是怕痛呢，还是别的哪些缘由呢？
有的人怕的并不是痛，而是怕那个身体被人侵入的觉得。
你认为忽然有一个外物进到你的身体，似乎被侵吞了，这些觉得很担心。也有的人是由于内心的羞耻，他认为嗳嗳这件事本身就是不好的！
还有一种人是真的怕痛。
另外还有一种情况，有一个女孩跟我说，当被步入时，她认为是可以接受的。并且，当她用自己的手进去探求时，她是不能接受的！
那我问她，你的手和女性的身体有哪些区别呢？
女性的身体比你手的规格还要大一些，为何你不会怕哪个大的东西，而是怕自己的拇指呢？
最后发觉是由于她认为丁丁是对方在侵入，她认为不须要去主动的承当这个责任，而是把这个责任和义务全都交给了对方。
而假如说，用手自己去主动地探求自己的话，都会感觉很恶心，都会想我自己如何可以戳自己的身体呢？
点击下边的图片，就可以看见我跟我们的会员63号一起录制的一个视频，你就可以晓得她是如何从嗳嗳肿胀里走下来的。
63号和我当初一样，也是一根脚趾都进不去，我们的经历是十分的相像，她也因而怀疑过自己是石女，之后去诊所做过检测。
大夫跟他说你的音道没有问题，你就多涂润滑液就可以了，之后放松一点。并且这几句话并不能解决我们的问题！
那最终63号是如何解决的呢？
首先是她十分的主动，自己去探求自己的身体，她用到了手臂套和润滑油，之后把一个指头渐渐的步入到自己身体里，刚开始她的音道口特别的紧张，甚至放不进去，右手还在旁边的时侯，她就早已觉得到一缕缕的挛缩。
后来她配合着深呼吸一起做XO，将自己的音道口渐渐地伸开了。之后配合着，呼气渐渐的放松，总算把手指的第一个指节伸入来了。
她的右手显著感遭到了音道的变化，音道也渐渐适应了她的手腕待在身体里的觉得！
之后第二周，她就换成了两个手掌，第三周换成了三个脚趾，最后她也可以开始接纳女性的身体，步入自己的身体了。
至于十分特别怕痛的这些情况呢？似乎更多的也是一种思维定势，由于我们小的时侯十分怕吃药，那种时侯我们的皮肤是比较细腻的，我们感遭到的痛感的确是会很强。
而且我们没有意识到，虽然我们早已长大了，当初担心的这些东西，包括一些轻微的刺痛，虽然根本就不须要再怕了。
由于昨天呢，我们早已可以承受了！
再说一个反例，有一次下了很大的雪，之后我摔了一跤非常疼，整个臀部都破了。
当时我就自己去了诊所，拖着一条重伤十分严重的腿，然后我就开始反省，我想我都那么疼了，我也并没有像小时候那样去哭去闹，所以是不是长大以后的我对于背痛出现了新的认知呢。
实际上我早已才能承受这样的胸痛，早就没有必要逗留在小时候那样的焦虑感上，所以我没有哭。
那为何对方步入我身体，这些小小的背痛我却哭了呢？
于是我就意识到，虽然这件事情在生理上真的没有这么疼，更多的是心理上的紧张。
而心理上的紧张呢，又会让你的音道胸肌愈发容易挛缩，于是就导致了更大的生理上的搔痒了，之后步入一个恶性循环，久而久之你才会觉得这件事情超级痛！
你要记住，你小时候担心，是由于那时侯的你真的很弱小，而且如今你已然20岁，30岁，40岁了，你一点都不弱小了，你甚至是一个才能蕴育生命的女儿了，你都早已能生小孩了！
这些被动的心理心态虽然某种程度上是在逃避责任！
由于你须要自己去操作，这么你就须要自己去承当所有责任，承当责任其实十分苦闷，也让人倍感焦虑。
而主动一定是一个十分好的习惯，你想要有多少权力你就必须承当多少责任，反过来也是一样，你承当了多少责任你就会得到更多的益处，你想要哪些就应当去拿，你自己早已不是个小孩了！
你想要的东西你不去拿，他人是不会无缘无故送到你手里来的！假如说有人会无缘无故送到你手里来，那一定是忽视了更大的、更隐型的、更长久的代价！
以上剖析的是三种类型的心理浮肿。
还有就是生理浮肿。
生理肿胀方面呢，虽然是嗳液不够润滑，因而发红，但这些肿胀一般不会非常严重，真正严重的是音道挛缩所带来的胸痛感！
音道挛缩一般也分两种情况。
第一种情况呢，就是跟你日常的加码习惯有关系，你会发觉有的女孩走路的习惯还有她的姿势，一般都没有用到太多的上半身核心胸肌加码，而是更多用到腰部的胸肌加码。
她四肢的重量都压在自己的肩膀上或小腿上，于是她双腿承受的力量都会过大，致使她这个音道口这一块附近的胸肌过分紧张。
这些情况的音道挛缩，倘若是在第一次嗳嗳的时侯，对方的经验比较丰富，才能处理得比较好的话，这么你的音道挛缩也会逐步消失。
然而当一个女孩本身音道胸肌就紧张，之后她的初吻又不是非常的有经验，或则是使用的方式不是很正确，致使初吻有巨大的背痛感，那这个巨大的背痛感又会给她引起更大的心理压力，自此以后她都会愈发的惧怕。
这么下一次对方步入的时侯，她的音道挛缩又会加重！
于是就步入了一个由于怕所以更痛，这样的死循环！
第二种音道挛缩，就是这个女孩起初胸肌并不是非常的紧张，并且第一次的步入可能不是很有经验，或则不是很有耐心，一直把她弄疼了。于是她由于这一次背痛的记忆造成她开始胸肌显得紧张。
那怎么去解决这样的嗳嗳肿胀呢？
虽然呢，技巧也十分的简单：
就是冥想，之后反复的问自己为何？从外而大陆观察自己，我究竟在担心哪些？这些以前我所担心的东西，明天我究竟还值不值得继续担心？
这么解决生理背痛的两个建议：
第一个最重要的就是xo训练，由于在做这个训练熟练以后呢，你就学会了控制你自己的音道胸肌，用你的主观意识去控制胸肌，而不是让这一组胸肌处在无意识的紧张当中。
第二个就是用到我们的21天扩音计划，这个计划须要你用到脚趾套＋润滑油，还有一些玩具的配合。
这21天里，在第一周你可以尝试着伸一只手臂步入你的音道，之后在右手在上面的情况下去进行XO训练，用右手来体会你自己音道的放松缩紧和向外推的动作，让音道日渐适应有一个很小的物体在自己身体上面的这些觉得。
之后第二周我们可以开始伸入两只手臂，到了第三周我们可以开始伸入三只手指，那假如你在整个过程当中认为伸食指不是很便捷的话。你可以选择中指粗细相当的按摩棒，例如我们在情趣商城上面，就给你们做过一个视频的分享，教你们怎么去选购最适宜自己规格的按摩棒，就是用我们的手指数来选，一根脚趾粗度的称作一指棒，两根脚趾粗度的就是二指棒，三根脚趾粗度的就是三指棒。
那我们这21天规划就应当是第一周我们用到一指棒，第二周我们用到二指棒，第三周用到三指棒。
过了这个阶段以后，我们再用到类似真人的这些仿真棒，渐渐的让自己身体有一个向外扩张的适应过程。
而不是在极其紧张的状态下，直接上来就一个像真人一样大小的玩具。
不仅这几个可操作的方式以外，更重要的还是我们的认知和心态。我建议你们还是好好的去看一下刚才我发给你们的这个跟63号一起去拍摄的视频。
你会看见63号她从嗳嗳背痛严重到后来弄成一个玩法繁杂的特别会玩的玩家。
她整个过程当中就是特别的主动，但是从来不舍弃，从来不自我怀疑。
但是她一个办法不不行的话，她都会立即去想另外一个办法，而我们更多时侯看见好多女孩是一个办法不行，之后就开始埋怨自己，认为我自己就是不行！
5.随着年纪渐长不如从前敏感，音道也开始发痒了，如何办？
那年纪渐长会不会让身体不如从前敏感呢？
答案是很遗憾的：会的！
因为人在年纪渐长以后，我们的身体好多机能就是会发生改变，包括我们的胸肌会愈发的松驰，胸肌的力量也没有这么强。
另外会影响我们敏感度的还有我们的性激素分泌，年龄下降以后呢，雄性激素的分泌水平才会增长，造成你的音道会渐渐显得发红，在接受相同剌激的情况下，你的愉悦感会没有从前这么强。
这些情况下，我们就要去改善我们的雌激素分泌，从食物上可以进行一些改善，例如说多吃一些豆制品，富含动物雌激素的食物。
你也可以去诊所开一些激素类的抗生素来调整，你们不要看到激素类的抗生素就感觉很担心，实际上我们身体本身都会分泌一些激素。
这么这种抗生素，一般也是一个比较天然的合成的药剂，它的剂量对我们的身体是没有伤害的。
还有要保证每晚的八小时的高质量睡眠，也是对我们的雌激素分泌特别的重要！
还有就是规律的嗳嗳以及迎合自己。
假如你没有条件规律的嗳嗳，一周做不到2到3次的话，那起码在你有欲望的时侯，一定要及时的大胆的轻松愉悦地讨好自己。
最后就是运动，有氧运动，还有盆底肌的训练，xo训练。
虽然你们也没有必要过分的为年纪下降而倍感恐惧！
回到我们刚才讲过的那两个实实在在的案例，一个是40多岁的四个儿子的父亲，另外一个是64岁的以前是军人的一位男士，如今能够巢吹。我们就可以晓得，只要坚持的去进行一些健康的生活形式，你完全可以享受幸福一辈子。
6.尝试过好多玩法，体验是不错，但就是没有高巢，是如何回事？
说到没有高巢的女孩，你可能会联想到的是经验不丰富的女孩，或起码是对“性”的心态比较保守的女孩。
但事实上，好多有过丰富性经验的女孩，依然可能未曾有过低巢。我们社群里就有好多女孩，他们有过户外、角色饰演、按摩...各类经历，但依旧，未曾体验过低巢。
其实，这不代表她的性生活品质就一定很低，由于性的愉悦来源不止高巢一种。
一般，性愉悦会来自于：
玩法交互
甜蜜感情
心理欲望（比如征服欲、保护欲、认同感）
生理高巢
这是独立的几个学科，彼此之间有关联，又相对独立。
玩法多的女孩，其实前三项满足了，但依然没有生理高巢，也很正常。
反过来讲，有时你跟一个人有生理高巢，也并不代表你爱上了他。
找到生理高巢的具体方式，我会在末尾谈到。
7.丈夫总是简单粗鲁，而我希望少些调情，想要享用高质量的性交，我该怎样引导他？
希望女士配合自己调情，这是绝大多数中国女孩的刚需了。不过，在要求对方“配合”之前，你自己也须要更了解自己的身体和心理。
你足够懂自己，才能有同理心去懂他人，进而有能力引导他人来配合你。
在你学会讨好自己后、学会让自己高巢后，你可以再学习下边这个课程：
《糙汉秒变小奶狗》
这儿谈到“情趣金字塔”：它是通过游戏化设计，一步步让对方能否配合你，因而双方一起去磨合一套彼此都满意的玩法。
生理高巢十分重要，它是我们所有嗳嗳愉悦的基础。并且，仅有生理高巢，也不足矣称上高质量性体验。
虽然，没有人喜欢太容易打通关的游戏，也没有人喜欢一眼望到头的生活。骨科学研究显示，假如一个人常年做重复的、无新鲜感的事情，他的脑部会提早衰老，认知能力也会变差噢。
所以呀，高质量的性体验除了对身体好、对心情好、还对头脑好。
8.每位人都有G点吗？每位人都可以巢吹吗？为何我没有呢？
先说推论哈：每位人都有G点。只不过，G点和你曾经理解的，可能不一样。
G点不是音道里的一个敏感点，它是我们的音蒂脚。
后面的连载中，我们给你们看过的这张图片，音蒂脚在音道两旁的位置，就是G点了（或则我们可以叫它G圈，由于并不只有一个点嘛，它更像一个半圆）。
这么既然每位人都有音蒂脚，每位人其实都有G点啦！
这么是不是每位人都可以巢吹呢？
推论是：可以。
只要用到正确的手法、正确的道具，每位女孩都可以巢吹。原理也很简单，由于每位女孩都有阴道，而巢吹是阴道在接收到足够剌激时会形成的自然反应，所以每位女孩都可以巢吹呀～
从前我也不相信，认为A片上面的这些巢吹，就是演出给你们看的，满足腐女的一种需求。直至自己解锁了巢吹的这天，才彻底相信，巢吹不是古老的传说。
在高巢训练营的课程里，我跟学员说，大家一定要打算一个防水枕头。学员不听劝，都认为巢吹不会发生在自己头上，或则说起码不会那么快就发生在自己头上。
于是他们昨晚就惨剧了，整个的枕头都浸湿了。好几个学员在群里抛出巢吹的相片，几千上万的枕头整个都要换掉。
知识点小结：
巢吹是阴道遭到足够剌激后的自然射液反应。它喷射的液体，一部份是精液，但更多的，是种接近腈液成份的液体。
不仅G点高巢以及引起巢吹的U点，虽然女孩音道内还有子宫口的A点和B点。A、B这两个点所带来的高巢，觉得跟G点和U点是完全不一样的。
他们深入、持久，快感除了逗留在音道附近，还殃及腰部。
那，怎样去定义高巢，高巢到底是哪些觉得呢？
高巢在生理上的确是有一些指标的，然而这种指标因人而异，例如：头部肿胀、音道挛缩开始发抖、盆底肌迅速地发抖，那些都是高巢的反应。但有这种现象，却未必代表你一定高巢了。
女孩在佯装高巢时，身上也是会流汗的，会满身红肿，手会乱抓东西，都会发出特别好听的声音。甚至，盆底肌就会迅速地发抖，然而，这也有可能只是“假高巢”噢（是不是打破好多腐女的现有认知？）
我多次尝试描述高巢的觉得，但一直没办法做到十分确切。在个人体验面前，语言是惨白无力的。
如同你很难跟盲人解释哪些是黄色。你可以告诉她，白色的波长是多少，但若果真想感知红色，她就必须亲眼见到。
所以，有过低巢的人只会跟你描述，高巢有多么舒服。她甚至可能会告诉你，在高巢的那一刻，认为今生无憾。
但若果你真的想晓得高巢是哪些样子的话，惟一的办法就是亲自去体验。听再多的描述都不可能体会它！而一旦你体验到了高巢，你一定会晓得。
假如你问一个女孩，你有没有过低巢，她的回复是模糊的、不确定的，那就说明她没有高巢。
假如有，你一定会很肯定很确信地晓得：就是它了！
男士高巢的十一条建议：
回答了你们关于高巢的一些问题，但是破不仅几个关于高巢的误区。最后，我再给你们提11条男士高巢的建议。
1、XO训练
XO训练是一个才能解决99%的性生理问题的一个训练。
我们之前说过，女孩高巢的时侯，一个重要生理反应就是盆底肌的昏厥，之后通过脑干传递到脑部。
假如你的盆底肌非常弱小，那它发抖的时侯幅度都会非常的小，而假如你盆底肌的硬度非常强悍，那你昏厥的时侯，都会是一个大风大雨的幅度。
这么，你脑部所接受到的快感信息，自然也都会更强烈，你能感遭到的性愉悦，也都会更强烈了。
2、情趣冥想
有玩家提及，自己在嗳嗳的时侯老是分心如何办？虽然，分心也就是说你的脑部头顶叶皮层对于自己注意力的集中的控制能力比较差。
增强脑部头顶叶的功能，可以增加你的燕麦核的活跃度。燕麦核就是负责我们“恐惧、害怕”的这一部份情绪！若果让额头叶皮层显得愈发的强悍，燕麦核的活跃度都会增加，你整个人的情绪还会更稳定。
情绪稳定并不是说没有情绪或则冷淡。而是你可以随时调整自己的情绪，随时可以嗨上去，也可以随时平淡出来！
久而久之，你在就能控制自己的情绪以后，渐渐的也可以开始去引导他人的情绪。包括你跟另一半在调情的时侯，也可以更确切地捕捉到他如今的情绪状况，但是把他的情绪也调动上去！
我们的XO名星课上面,有一堂是情趣冥想的一个陪练音频，你们可以跟随这个陪练音频去练习。听我的口令，练习十分钟你才会有很显著的变化，你会感遭到好多不同的东西。
假如你还能连续坚持，练习14天以后，你都会发觉，自己的情绪更稳定了，你调动情欲的能力也强悍了好多。
3、有氧运动
后面我们也常常提及了有氧运动，由于有氧运动可以直接作用到我们的心肺功能。
而心肺功能会影响到血液循环，血液循环又会影响到你身体各大性敏感脏器的肿胀程度，自然都会影响你的性快感了。
4、控制体重
为何控制体重会跟高巢有关系呢？由于，一个超重的人，他肾脏所遭到的压力是特别大的，但是一般身感受有其它的病症存在，这是一些非常高的风险。
你身体不好了，那自然就能感受高巢的能力也就差了。据悉超重的女孩，发生搏起障碍的机率，是正常体重女孩的2~3倍。
5、控制甜度
我们女宝宝一般还会，在自己有情绪的时侯，都会想吃一点吃糖，你会认为这个觉得非常的美好，非常幸福。但我要提醒一下你们，假如摄取的甜度偏低，你的身体就更容易性激素分泌衰弱。
例如雌性激素会激增，可能形成的影响是你的皮肤更容易爆痘，音道更容易发红，也就不这么容易高巢了。
6、保证睡眠质量
第六个就是保证睡眠质量。睡眠质量会影响到我们生活中的方方面面。好多时侯，假如你没有睡好，你会发觉，你的反应非常迟缓。你做好多事情的表现就会很糟糕，自然也包括了嗳嗳。
7、多自喂
长久以来，我们对自喂也是有好多误会的。甚至有的人觉得啊，自喂会影响自己在嗳嗳当中的表现。事实上自喂是喂奶植物特有的。
当你探求到敏感的这种位置，你都可以记录出来。在嗳嗳当中，也想办法剌激这种点就好了。
8、用情趣玩具
这儿要给你们普及一个知识点：我们假如常年的去只剌激一个地方，这么这个地方都会显得越来越不敏感。
然而假如我们明天剌激U点，今天剌激G点，上次剌激的是A、B点，这样轮流着去剌激的话，你会发觉所有的点都还能保持高敏状态！
使用情趣玩具，虽然就是帮助我们去剌激到一些用手构不到的点。我们嗳嗳中似乎也是一样的。
假如说你常常长时间的使用女上位，那很有可能你的音道的上下这两部份会相对来说没有这么敏感。
那你假如这个时侯尝试一下用侧入式，你会发觉音道两旁会尤其的敏感，由于你极少使用到它，所以它的阀值比较低，你还能接受到的快感还会更强。
所以多换坐姿、多用情趣玩具，多用不同的方式来给与自己剌激，就是医治性冷淡的一种特别好的形式。
9、锻炼大腿和腹部的胸肌群
由于锻练臀腿可以促使我们一些激素的分泌，可以提高我们的爱欲。
10、尝试解锁不同的坐姿
这儿面的原理有好多。一个是新鲜感带来的剌激，第二个就是变换着剌激，不这么容易发生敏感度升高。
第三就是你每换一种坐姿，你步入的时侯，角度和力度就会发生改变。也会剌激到不同的敏感点。
11、身体的抚触、按摩，以及紧绷头部的胸肌
我们身体上的敏感带不止有性敏感带，虽然还有错觉敏感带和联想敏感带！我们上面提及，性脏器肿胀的程度，虽然是决定敏感程度的重要指标。
假如说你只有性脏器这个附近的血液循环比较流畅，就只有它在肿胀，那其实是比不上你四肢的血液循环都被拉动上去的快感硬度，这样是会让四肢都敏感的。
因而，我们不要局限在只按摩性脏器附近，而是把四肢所有的敏感带，尽可能都激活。
紧绷头部胸肌的原理，和XO训练的原理虽然差不多。当你在紧绷头部胸肌以后，你的盆底肌群还有核心肌群也会联动。所以在嗳嗳前，我们做些拉伸的动作，对我们嗳嗳的体验也会有很大帮助。
假如女孩可以做到的话，可以用180度下腰的坐姿，除了女士的体验会不一样，你自己在拉伸状态下也更容易高巢噢！