女人第1次和第100次哪个舒服 两者之间有什么区别?(4)

③多吃海产品

海产品如文蛤文蛤卷心菜以及鱼类中富含优质蛋白质以及多肽，另外也富含丰富核苷酸、碘和锌等微量元素。

锌广泛存在于组织和脏器中，能促使生长发育，增强免疫功能，维持物质正常代谢，同时也可推动生zhí功能健康。

④luǒ睡

睾wán最担心呆在低温环境中，夜晚luǒ睡可清除衣物带来的禁锢，增加局部体温，帮助散热。另外luǒ睡能降低女性自信心，减轻杏生活前的精神紧的张心理障碍。

⑤锻炼柔硬度

健身是锻练柔硬度最好的方式。练瑜珈可以提高腿部和耻骨处的血液循环。而厚实的肢体也能帮助开放更多新颖独特的做爱剑法，让“办事”变得更有新意。