两个人一起睡要注意什么优质
情感口述 2023-08-13102网络
简要回答
两个人一起睡,要有一张比较大的被子。晚上睡觉不盖被子,可能会着凉,也会影响自己的睡眠质量,最起码需要有1m8×2m的被子才可以,被子可以根据当时的气候以及家里的温度来决定。其中一个人有卷被子现象,就可以准备两床被子。
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不要打呼噜
晚上睡觉打呼噜会对于另一个人的睡眠造成很大的影响,日常要控制住自己打呼噜,感觉自己打呼噜就应该及时的去治疗。一般通过减肥含有药物治疗都可以比较轻松的解决掉打呼噜的毛病。 - 02
要注意同时休息
避免一个人已经睡觉,另一个人在被窝里玩手机,要睡觉的时候最好可以同时睡觉,这样可以避免影响到对方的生活作息,就算是要看手机也应该调整光亮,不要发出声音,在床上也不要有太大的动作造成声响。 - 03
提前说好两人的睡觉怪癖
要提前说是不是说梦话,梦游这些症状,以免自己在有一些怪癖的时候,会让对方半夜里感觉到非常害怕,两个人在经过沟通之后就可以知道对方睡觉会有哪些怪癖,这样就可以在心里做好准备。
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