分手后如何忍住不联系对方优质

首先就是删掉关于对方的一切，包括联系方式、短信、合照等，当你在晚上难过的时候想要联系对方就会因为找不到联系方式而慢慢淡忘。

让自己的自尊心强大起来，自己心里要不断的给自己做思想工作，告诉自己必须要强大起来，不能犯贱再次去找他/她。

让自己忙碌起来，分手后给自己找事情做，让自己没有空闲的时间，就不会再去想对方，更不会去想联系对方。

自己可以在手机上下载一些游戏，打发掉自己的空闲时间，或者是约朋友出去谈谈心，聊聊天，这样就不会再有时间去想对方。