疫情防控期间我们该如何给心理减压？心理专家这样建议：

心理疏导可以说是抗击疫情的另一条战线，大家只有保持心理健康，才能够提升免疫力，更好的与疫情做斗争。  

对此，心理专家提出建议，大家在居家期间应尽量保持规律的饮食与作息时间，并且通过居家体育锻炼来调节心态，释放不良情绪。
     

除此之外，还可以通过支付宝和阿里健康发起的公益心理咨询活动来获得心理援助。在支付宝搜“上海”，进入“居家医疗健康”就能够找到。除此之外还有关于调节情绪、面对焦虑等多角度的免费心理课程供大家选择，可以作为大家疏导不良情绪的一个有效途道。  

除了人们的心理问题外，老年人的“燃眉之急”也没有被忘记。许多老年人表示自己不会使用智能手机，居家期间社区发起的团购，自己也不知道该如何参与，这给生活带来了极大的不便。  
   

对此，支付宝针对65岁以上老人推出了“暖洋洋热线”95188，帮助老年人解决在数字时代使用智能手机遇到的各种难题。老年人只要拨打热线就能够直接进入人工客服服务，无论是使用健康码还是乘坐公交、手机充值等，都能在这里得到耐心指导。解决老年人居家的后顾之忧。  

疫情防控还在继续，我们仍在面临这场考试。相信在我们每个人的努力下，一定能够交出一份完美的答卷！