糖吃多了会老得更快！警惕皮肤因为氧化损伤加快衰老

你知道吗？糖吃多了不只仅会造成肥胖，并且还会让人加快变老。

摄入过多糖分会加快细胞有丝破碎的进程，使皮肤呈现败坏老化征象，从而加快皮肤朽迈。

另外，摄入过多的糖会与人体内的葡萄糖分子以及胶原卵白团结，形成高级糖基化终产品，致人体皮肤和骨骼的胶原质丢失，使晚年人骨质松散，皮肤弹性镌汰，皱纹增进，人就老得快。

尝试证明，一个别重70公斤的人，天天摄入约60克果糖或饮1升可乐，持续一年，就会发显着显朽迈。

因此我们能做的是：第一，少吃糖、精白主食和各类糕点；第二，多吃含活性多糖的菌类以及含胡萝卜素的绿叶、黄色蔬菜类；第三，适量行为，增进体内氧化酶的活性。

（中国小康网综合人民网(603000)、科普中国等报道）