90后女程序员常熬夜 “别人看我都像一颗卤蛋” 60%国人睡眠不达标

假如你喜好熬夜，那么万万要留意了，这很是的欠好。

90后女措施员因常常熬夜加班，导致头发、眉毛全掉光，“别人看我都像一颗卤蛋”。

克日，最新观测数据表现：国人均匀就寝时长6.3小时，近六成人未达国度就寝尺度。熬夜人，熬夜魂，熬夜害死今众人！

熬夜缺觉危害浩瀚：回响慢、影象力降落、留意力不齐集、变胖、变老、变丑、脱发、免疫力和精力双重瓦解。你还在熬夜吗？

《2022中国就寝康健洞察陈诉》陈诉表现，超6成国人就寝不达标，就寝均匀时长仅为6.3小时，女性就寝时刻比男性长约8分钟。男性就寝困扰多为打鼾，女性就寝困扰为焦急多梦。你由于什么缘故起因失眠？

观测中还表现，我国有1/3的人饱受种种就寝题目困扰，59%的百姓就寝时刻低于7小时，未达新国标。

研究将缺觉人群分为7类：中年主心骨因中年危急入睡难，都市新市民和大龄只身族主动熬夜玩手机，职场女精英因高压易惊醒，充电打工人进修事变致缺觉，夜宵族晚上不睡早上不起，运感人群睡前强烈行为致失眠。