女生总感觉疲倦，一查竟发现是“瘦胖子”，医生表示：判断是否肥胖，体重并不是唯一指标

克日，一则“14岁男生体重110斤被大夫要求减肥”的报道激发网友存眷。文中称，杭州一名14岁初中男生身高1.69米，体重55公斤，家人认为他吃得不康健，看起来显得消瘦，担忧对发展发育倒霉，就把他带到医院就诊。没想到，搜查却表现体脂百分比为29.8%，远远高出正常上限值，卵白质却只有10.9公斤，低于正常下限值，是一个典范的“瘦胖子”。

这一消息也让不少网友发出疑问：“原本瘦人里也有胖子？”毕竟什么是“瘦胖子？”它是由哪些身分引起的？怎样提防？6月14日，极目消息记者采访了武汉内渗透专家。

女生总感倦怠原是血脂超标

17岁的高二女生小刘（化姓）身高1.6米，体重50公斤，看上去并不算胖。但自从上高中开始，小刘老是没精力，进修一段时刻就莫名感受疲劳。她固然看上去不胖，但体能还不如胖的人，通常行为时的耐力也欠好，爬两三层楼就感受腿酸，要歇一歇。克日，焦虑的妈妈带着她来到武汉市中心医院内渗透科就诊。

该科主任王中京接诊后调查发明，小刘固然四肢纤细，但腰部却有些浑圆，隐隐尚有小肚子，便为小刘举办了全面搜查。果不其然，搜查发明小刘的血脂和尿酸值均高出了尺度，患有脂肪肝，同时她的腰围也高出了尺度值。王中京主任暗示，团结多项搜查功效可以判定，小刘患有代谢性肥胖，也就是各人常说的“瘦胖子”。

王中京主任具体扣问得知，小刘通常里爱吃炸鸡、薯片等高热高糖的食品，从初三开始，因为课业使命沉重，也很少举办行为，老是长时刻坐在位置上看书进修。王中京判定，这些正是导致小刘患上代谢性肥胖的首要缘故起因，因为小刘的血脂含量超标，才时常感受到倦怠，耐力也较同龄人差一些。

体重正常并不代表体型正常

“体重正常并不代表体型正常，判定是否肥胖也不能只看体重这一指标。”王中京先容，“瘦胖子”在临床上被称为“代谢性肥胖”，指的是体型不肥胖，且BMI（身材质量指数）在正常范畴（小于245kg/㎡），但比体重正常的人群有更多内脏性脂肪组织积蓄的环境。

王中京暗示，从临床接诊环境来看，“瘦胖子”在临床中也较量常见，且在年青患者中呈现的比例越来越高。究其缘故起因，一方面和不少年青人喜好进食高糖油炸以及加工食物有关，这类食物每每热量很高；另一方面，不少年青群体由于学业或事变的缘故起因，长时刻久坐，缺乏足够行为，热量会转化为脂肪囤积在内脏，形成内脏脂肪。“瘦胖子”很轻易呈现高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等代谢综合征。

王中京夸大，针对这一环境，起首应举办糊口方法上的过问，包罗节制饮食、调解饮食布局、保持行为、恰当减重等方法，不只能减轻胰岛素抵挡，也能镌汰心血管疾病的风险。假如糊口方法过问不能到达方针，则应针对详细血糖、血压、血脂和肥胖等举办药物治疗。

管住嘴迈开腿才气有用提防

王中京提议，因为代谢性肥胖的形成与饮食有很大的相关，因此“管住嘴”是改进糊口方法中最重要的基本环节。平常要只管停止含糖饮料，少吃油腻食品，镌汰肥肉、动物内脏、荤油和油炸食物的摄入，多吃蔬菜生果和粗粮等，增进膳食纤维的摄入。同时，还要恰当节制碳水化合物的摄入量，研究表白低碳水饮食可低落2型糖尿病和心血管疾病风险。

提防代谢性肥胖，“迈开腿”很要害，即公道行为，减轻体重。可回收中等量有氧行为（如骑自行车、快速步行、游泳、舞蹈等），每周4次以上，累计时刻150至250分钟，操练腹式呼吸，尤其是成年后体重明明增进的人群。每周最好举办2至3次轻或中度阻力性肌肉行为（举哑铃、俯卧撑、弹力带等），更好地节制体重，得到更洪流平的代谢改进，增进胰岛素敏感性，镌汰脂肪会萃。