卫健委:到2022年抑郁症就诊率提升50% 抑郁症怎么治疗 能自愈吗?(6)
今日新闻 2020-09-12124未知SHI
4、其他治疗
比如有些人采取中医治疗手段帮助恢复情绪问题，还有一些患者采取运动方式来缓解抑郁，大脑会产生一种叫做“内啡肽”的化学物质，近似于神经递质。通过运动来治疗抑郁症，不仅仅是励志，而确实有着生物学的依据。
还有一些比如自己参加公益活动对抑郁产生缓解，其实这也有一定的心理学根据，患者在参加公益活动时会把注意力从自己身上转移开，看淡自己的病症，开阔自己的心胸，改变自己的认知；同时，中国有一句古话，“赠人玫瑰，手有余香”，有能力帮到别人，是一种更高程度的价值实现。其次在参加公益活动时自己会进入人际关系中，抑郁症患者只要能够进入关系就会产生巨大帮助。
抑郁症是一个复合型疾病，解决的方式也并非是局限的。
结语:
抑郁症不是矫情，也不是软弱，它更像是一种大脑的“重感冒”。
人是自然人，同时也是社会人，会有生理上不足，也有心理上的遗憾。
我们认可生理上的“病”，自然也需要接受心理障碍也是一种“病”，两者都已经处于平等地位，都应该得到同等的尊重。
早发现、早治疗对抑郁症患者很重要，及时做到早干预，并积极采取药物及心理治疗，坚持进行身体锻炼，多参加户外活动。
当下的喜怒哀乐，已然是生命全部意义，或者最好的状态，只有此身此口此意。
这个世界或许并没有你想象中的完美，但我们依然有能力去改变！
愿每一个人都有一个微笑快乐的人生。