四川一女生因狗掉河喊救命 男孩以为是有人溺水了 跳下河后溺亡(5)
今日新闻 2022-06-22138未知SHI
二、3种最简单的自救技能
1. 浮游
两腿分开,双手上举,或头枕双手。努力使脚上浮,如果足尖无法外露,把双手尽量靠近耳侧,同时把双脚张开。呼吸时尽量扩胸并收腹,呼气时则缩胸隆腹。
2. 水母漂
吸气后全身放松漂浮在水面上,四肢自然下垂。需要吸气时,双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气,随即低头闭气恢复漂浮姿势。
3. 踩水
身体保持直立,头颈露出水面,两手做摇橹划水助浮,两腿在水中分别蹬踏划圆。