降雪能冻死病毒是真的吗?想要健康 只能加强自身的免疫系统!(2)
今日新闻 2023-12-13159未知SHI
要正常和健康地生活
防止呼吸道疾病传播的方法，我们都很熟悉，老土，但管用。
勤洗手：用肥皂和水洗手至少 20 秒，特别是在接触公共场所、用餐前后、触摸面部之前以及上厕所后；
戴口罩：在人群密集的地方把口罩戴上，相当多一层“鼻毛”；
免疫接种：流感疫苗今年种了吗？作者可是 9 月份就带着全家打好了，老人的肺炎疫苗打好了吗？孩子该种的疫苗有定时种上吗？
不要因为天气变坏改变生活规律，均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这些都是维护我们免疫系统正常运作的关键。