降雪能冻死病毒是真的吗?想要健康 只能加强自身的免疫系统!(2)

今日新闻 2023-12-13159未知SHI
 
要正常和健康地生活
 
防止呼吸道疾病传播的方法,我们都很熟悉,老土,但管用。
 
勤洗手:用肥皂和水洗手至少 20 秒,特别是在接触公共场所、用餐前后、触摸面部之前以及上厕所后;
 
戴口罩:在人群密集的地方把口罩戴上,相当多一层“鼻毛”;
 
免疫接种:流感疫苗今年种了吗?作者可是 9 月份就带着全家打好了,老人的肺炎疫苗打好了吗?孩子该种的疫苗有定时种上吗?


 
不要因为天气变坏改变生活规律,均衡饮食、适量运动和充足睡眠,这些都是维护我们免疫系统正常运作的关键。

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