【68号卧谈会】前方高能丨这份“安全锦囊”让你的暑期三下乡事半

　　原标题：【68号卧谈会】前方高能丨这份“安全锦囊”让你的暑期三下乡事半功倍

　　了解实践地自然环境及人文环境，根据当地情况安排食宿交通等，特别是赴西北，西南等少数民族密集地区的实践队，应提前了解当地风土人情。

　　每人准备一顶遮阳帽，一把雨伞等，配备常见病预防药品和急救药品（纱布、剪刀、胶布等）并确保所有成员的通讯联系方式始终有效，同行同学应互换电话、微信等联系方式，方便时间开展后的联系沟通。

　　出发前，应再次与实践地联系，确保所有安排（如食宿交通）都已妥当，并办理好在实践地活动所需的必要证件和证明。

　　（1）请选择正规公交公司提供的用车，尽量不要乘坐私车、黑车，如何鉴别公私车，能够提供正规报销发票的，一般都是正规车辆，乘车必须在售票点买票，半途搭乘，也应该索要乘车发票，一旦出交通事故，公交公司是按照票据提供赔偿的。

　　暑期参与社会实践，出行最要预防的就是防晒防暑，避免因持续高温或阳光暴晒导致中暑。以下三点可有效预防中暑：

　　（1）喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许可以带些水果等解渴的食品。（饮水需要少量多次，不要一次性大量饮水。）

　　（2）降温。外出活动前，应做好防晒的准备。最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。

　　（3）备药。随身携带清凉油、藿香正气水等能缓解轻度中暑症状的药品。（若已经中暑，应该及时转移至阴凉处，严重者应及时送医。）

　　在外实践时出行需乘车、船时，有些人会出现头晕目眩、恶心呕吐等不适症。晕车晕机等问题采取以下的防治措施便可以避免或缓解

　　（3）坐车、船前系紧腰带，以减少内脏的动荡。尽量选择较靠前的座位以减少颠簸。如感到不适，最好闭目养神，可用食指按压腕部内关穴；

　　（4）保持车、船内清洁卫生，注意通风，尽可能靠近窗口，避免汽油味造成的恶性刺激；

　　（5）上车、船前半小时，可先服用乘晕宁，在鼻子周围擦些风油精或清凉油；还可以随身携带生姜片，驱风解毒，防止恶心呕吐，以备急用。

　　出行前要注意预防地震、洪涝、暴雨、台风等极端天气，根据具体天气状况灵活调整出行方式。

　　※不随意采食野菜野果，尤其提醒赴云南贵州等地的同学们，一定要咨询当地居民避免误食。

　　※夏季肠胃病高发，如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状，可口服氟哌酸、黄连素等药物，或将大蒜拍碎服下。

　　（1）关好门窗。台风来临之前，应该检查居住处的门窗，及时将门窗关好，如有花盆之类的小物件，也要及时收起来，以免掉落砸伤路人；

　　（3）骑车的时候不要打伞。台风强降雨的时候，骑车出行最好不要打伞，以免给自己的安全带来威胁。

　　（4）尽量留在室内。台风来了，往往会伴随着暴风雨、打雷闪电等，这个时候尽量留在家里面，为自己的安全着想，如果实在不得不出去的话，也要做好相应的安全措施。

　　（5）不要去低洼的地方。有台风的情况下，我们应该尽量避免去低洼的地方，如果自己的家地势很低的话，最好撤离到安全地带，以免发生洪涝灾害。

　　一旦发生了地震，若是在外边，千万不要靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物或树木，要离开桥梁、立交公路，到空旷的田野较为安全。地震虽然是造成人口伤亡的天灾，但也不是不可预防的。如果能把握时机、运用防震知识就可以保护自己如地震发生前观察到鸟、动物的异常躁动；地震发生时蹲在桌子下面都可以减轻地震带来的伤害。

　　（2）外出的时候一定要戴口罩，风罩等，可防止口鼻干燥，防止风沙进入眼，鼻。

　　（3）风沙天气能见度低，在走路的同时要尽量避开高大建筑物，广告牌儿，大树等物体，以防止物体的倒塌对身体造成损伤。