动物肝脏和菠菜哪个补铁效果好蚂蚁庄园 吃哪种食物更合适

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　　动物肝脏和菠菜哪个补铁效果好

　　1.想要补铁，吃以下哪种食物更适合

　　动物肝脏

　　菠菜

　　2.正确谜底 ：动物肝脏

　　3.谜底 解析：

　　可以弥补 铁元素的食物如下所示：

　　1、动物内脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；

　　2、瘦肉：如牛肉、羊肉、猪肉；

　　3、蔬菜：如菜花、菠菜、蒜苔、油麦菜；

　　4、水果：如香蕉、桔子、橙子。

　　机体缺铁可能产生 缺铁性贫血，如果是轻度缺铁性贫血，可以通过饮食弥补 缓解缺铁性贫血。如果是对照严重的缺铁性贫血，不克不及 单靠饮食弥补 ，应该到医院进行正规检查 ，查找缺铁的原因，如月经量过多导致的缺铁性贫血或其他原因，不要盲目弥补 铁剂，要针对病因进行治疗。

　　以上就是 小编为人人 带来的蚂蚁庄园7月10日的谜底 了，谜底 是动物肝脏。