处暑的含义意思养生知识 处暑是几月几号2022年几点

　　8月23日是二十四骨气的处暑，那么处暑的意思是什么？处暑是几月几号2022年几点？下面，让我们一路看看处暑寄义、养生常识吧。

　　处暑的寄义意思

　　处暑，即为“出暑”，是酷热分开的意思。处暑，是秋季的第二个骨气，反应气温变革的一个骨气。处暑事后，气温逐渐降落，日夜温差逐渐增大，但白日气温仍较高。

　　处暑是几月几号2022年几点

　　8月23日11时16分将迎来处暑。

　　“天上双星合，人世处暑秋”，北京时刻8月23日11时16分将迎来处暑骨气，符号着酷热暑天行将竣事，逐渐进入到情景意义上的秋日，这段时刻的气候状况是白日热，迟早凉，昼夜温差增大。处暑时节也是农作物收成的时候。处暑三候“禾乃登”，“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。一言以蔽之，这是五谷丰登的时节。

　　处暑养生常识

　　入秋之后，“秋燥症”也随之明明，养生要恰当的调解。下面我们就来先容下处暑养生的四个方面：

　　一、起居保养

　　处暑后气温逐渐降落，气温日差增大，此时，在起居方面，要留意按照气温当令添减衣服。处暑骨气正是处在由热转凉的瓜代时期，天然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要响应地调解，要留意早睡早起，早睡可以停止秋日肃杀之气，早起有助于肺气的伸展。

　　二、精力保养

　　处暑时节“宜宁静脾性”，时至处暑，秋意越来越明明，大天然逐渐呈现一片肃杀的情况，此时人们轻易发生哀痛的情感，倒霉于人体康健，因此，在精力保养上，处暑时节要注重收敛神志，使神态平定，使情感宁静，切忌情感大起大落，泛泛可多举办听音乐、操练书法、垂纶等安神定志的课外勾当。

　　三、饮食保养

　　处暑骨气肝心少气，肺脏独旺，饮食上宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。饮食上宜多食咸味食品，如可多食荸荠、沙葛、粉葛等，少食辛味食品如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食奇怪果蔬，多食银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等清润食物以防秋燥，适应肺脏的清肃之性，还可团结药膳举办调剂。

　　四、行为养生

　　行为不宜过分，只管选择行为量较小的勾当，停止大量出汗，以伤阳气，如明·高濂著《遵生八笺》中的坐功：逐日寅时(破晓35点)，正坐，向阁下回头，两手捶背各五到七次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，吞咽津液。也可多做广播体操，打太极拳、散步等。

　　以上，就是有关处暑的寄义意思养生常识，处暑是几月几号2022年几点内容先容了。