龙年开工第一天 专家:上班前3天不宜安排高强度工作

【节后综合征困扰上班族，专家提议调解作息饮食缓解】跟着春节假期的竣事，很多人即将重返事变岗亭，但“节后综合征”的广泛呈现让不少人感想困扰。专家暗示，上班前三天不宜布置高强度事变，通过调解作息、饮食等要领可以有用缓解这一症状。

　　本日是2月18日，春节假期后的第一个事变日。因为调休布置，本日是礼拜日，接下来的一周将连着上6天班。

　　对此，专家提议节后刚开始事变，不宜布置太紧、强度也不宜太大，应循规蹈矩，以免因节拍溘然变革导致神经虚弱，同时，也能停止复工呈现失误。

　　本年尚有4次调休，放假时刻及布置需寄望

　　对付将来的放假布置，本年尚有4次调休。

　　起首，晴朗节将从4月4日至4月6日放假，共计3天。必要留意的是，4月7日礼拜天为调休上班日。

　　接下来，劳动节将从5月1日至5月5日放假，共计5天。不外，4月28日礼拜天和5月11日礼拜六(002291)必要调休上班。

　　然后，端午节将从6月8日至6月10日放假，共计3天，这次不必要调休。

　　最后，中秋节将从9月15日至9月17日放假，共计3天，个中9月14日礼拜六(002291)必要调休上班。而国庆长假将从10月1日至10月7日放假，共计7天。不外，9月29日礼拜天和10月12日礼拜六必要调休上班。

　　专家提议节后事变应循规蹈矩，停止“节后综合征”。同时，各人还需寄望本年剩余的调休布置，以便提前做好布置。