婚姻很痛苦怎么发泄 婚姻很痛苦要离婚吗,别这是厨房会有人来

婚姻的成果 怎么样都是夫妻之间自己经营成那个样子的，感到 婚姻很痛苦的人多半是过不长的，那么婚姻很痛苦要离婚吗，下面一起来看看吧。

1、去自我调节。只有当一小我 学会去自我调节自己的心情，去调节自己的喜怒哀乐，这样才会削减 患抑郁症的概率。当一小我 认为 悲哀 时一定要学会去用其他事情来转移自己的心情，让自己不要再悲哀 ，要让自己忘却悲哀 。

2、去寻求亲朋石友 的赞助 。如果当你感到 你的生活压力过大时，或者你的生活变得不幸福的时候，你也无法调节自己的心情，那么这时候你就可以去寻求亲朋石友 的赞助 。

3、去寻求心理医生赞助 ，让医生对你进行劝导 。其实远离抑郁症最好的法子就是去寻找心理医生的赞助 。因为心理医生毕竟 是专业人员，他可以用专业的技巧 和理论来赞助 你走出懊恼 和痛苦，所以如果当你觉察你自己有抑郁倾向的时候，那么你就一定要实时 的去寻找心理医生。

果你的婚姻实在痛苦不堪 ，那么你还可以直接和你的另一半说明你的的情况，看一下你们是否可以调剂 转变 ，然后让你的婚姻变得幸福起来。如果你们之间已经无法再转变 ，就只能是像这样痛苦不堪 ，那么你就可以及早 和他离婚，武断 的做选择，当你开脱 了痛苦婚姻的时候，那你就不会再痛苦了。

一种是该离婚而不离的人;一种是无法离婚而天天想着离婚的人。事实上，离婚一定也是很痛苦的事情，没有人能够不经由 折磨、煎熬、伤痛、割舍就能简简单 单、心无牵挂就离失落 的，那样的离婚，根本 是感动而非理性。所以，真正思考过、直面过并最后能够离婚的人，ta所蒙受 的伤痛未必比在一个痛苦煎熬的婚姻中少。

一是过好，二是离失落 ，三就是过欠好 也离不了。经由 实践证明，前两种都没有实现的可能性，所以你只能选择第三种，既然如此，可不就得尽量适应并过好自己吗。