【问题回答】关于小弟弟的问题（上）

上次写问题问答都是去年了把，想想去年立志每周三篇文章的雄心壮志，再看看今年这寥寥无几的写作，啧，只能说每个人都是flag侠吧，其实关于男性小弟弟的问题我早就想写了，哪个男性不关注这个呢？

1，有没有使弟弟变长变粗的方法。

这是问的最多的，很遗憾，据我了解，除了手术，基本上没有变长变粗的方法，什么阿拉伯挤奶法，阿三爱经这些按摩方法统统都不能增大增粗，市面上的增大膏增粗膏基本上全是智商税，最多可以起到增强血液流动的作用，和热敷精油差不多。

为什么我说的这么肯定？那就要结合阴茎的结构了。

阴茎大概就又这四种结构组成，

其中海绵体，又称海绵体肌，是的平滑肌和结缔组织的结合。海绵体是一种勃起组织，海绵体外面，包着一层结结实实的膜，医学上叫白膜。白膜限制海绵体无限的膨胀，因而丁丁勃起时会很硬。

在男性发育成熟之后，白膜就不会生长了，它就决定了男性阴茎的长度和粗度，而现在网上或者市面上的增大膏，增大教程基本上都是能促进平滑肌的生长来增大增粗，可想而知，这是没什么效果的。

我以前就写过，平滑肌其实是和动脉血管紧密联合的，不像我们手臂上的肌肉或者大腿肌这种骨骼肌可以通过锻炼来增大，它主管着血管中血液的流速，在充血的时候，阴茎会勃起，变硬变大，白膜会随着它变大，而现在你的长度和粗度其实就是白膜能承受的最大程度，再大，就会像气球一样，可能会爆掉~。

总而言之，增大增粗在性成熟之后还是很困难的，靠外物基本上是做不到变长变粗的。

2，你说过变硬是可以的？

嗯，男性现在能做的就是增强阴茎的硬度，而且在对女性性爱的调查中，女性认为硬度的重要程度也是排在前三位的，前面的是粗度和技巧。

就像上一个问题说的，其实阴茎的硬度是取决于阴茎血管的充血量的。有一个很生动的形容，阴茎有动脉血管和静脉血管，如果学过生物就知道，动脉血量流速快，血管面积大，静脉小，这样将动静脉看作一个漏斗的大口和小口就行了。

血液从大口进入，小口流出，在大家勃起的时候，静脉是被挤压的，你们可以看见有一些青色的血管，这样血液就能在动脉和静脉里存留，存留的越多，那么硬度就越大。

所以增大硬度就可以操作操作了，这就和存钱一样，开源节流嘛。

开源，那就是增加动脉的血量进入，这很好办，根据美国成人运动指南，一周150min有氧运动，可以保证健康成人的运动量，主要是锻炼了心肺功能，这样血压变大，那么流量也就变多了，具体运动可以看文末的介绍。然后呢，别抽烟了兄弟萌，尼古丁会让血管萎缩，这样阴茎血量变小难以保持硬度，别看现在你20多的年龄没啥事，等年纪再大点，你就会力不从心了，看看心血管疾病的多少烟民。最后就是好好睡觉，保持7h睡眠，对于血压保持很有作用，最好是有规律的睡眠啊，5月我加班三天去打疫苗，血压就不过关，现在想想都可怕，万恶的996。

当然一些按摩精油或者增大膏也能促进血液循环，可以用一用。

节流，那就是压缩静脉的大小，这个就又回到了我之前写的文章了，静脉的大小控制就是靠的盆底肌，盆底肌比较强壮的人，就是能让阴茎的血量保持的很好，一直很硬，很多医生建议男性多锻炼自己的盆底肌，今天晚上10点我会拉一个这样的训练打卡群，怎么加入就看看下面的文章吧~

盆底肌群和性能力训练的方法和一些运动推荐

避免踩坑的硬核知识：盆底肌锻炼和性功能改善的关系

上篇就写这两个，下篇写几个问的不多的很重要的问题。谢谢