老公出轨，不想离婚的女人，还可以这样自救

曾经有位来访者说：

“老公出轨，我的婚姻如鲠在喉，咽不下，吐不出，这种伤痛和狗血，把自己折磨得生不如死。”

背叛所带来的伤痛和阴影，究竟要多久才能彻底走出来？

有人可以用比较短的时间，让自己涅槃重生。

但也有人用了十年，二十年，甚至是一生的时间，也无法被治愈。

因为背叛对一个人的摧残和伤害，远远不止于感情。

背叛对一个女人最大的伤害，是让她从此失去了方向。

女人不知道自己哪里做错了？也不知道自己接下来该做什么？更不知道自己未来的出路在哪里？

从某种角度来说，被出轨后，果断离婚总好过苦苦纠缠。

因为纠缠永远伴随着不确定性，你不知道最后的结果会怎样，也许两人重修旧好，琴瑟和鸣，但也许会一次次被伤害，一次伤得比一次重。

有了不确定性，就会心生不安，猜疑不断，你的每一天都过得相当煎熬和惶恐。

几乎每一个遭受背叛的妻子，她们最初都是对男人寄予厚望，希望对方能够回心转意，希望对方能够意识到肩上的责任……

但事实上，能如愿以偿的，没有几个。

不是奇迹难以发生，而是妻子们从一开始就不相信有奇迹。

过度依赖，没有框架，又让原本支离破碎的感情，雪上加霜。

习惯了依赖对方，当他对你置之不顾时，那一刻才是你最无助，最濒临崩溃的。

很多人因为无法承受这种突如其来的变故，所以只能无条件、无底线地对男人妥协。

殊不知，当你选择更加卑微的姿态，去讨好、迎合对方，以让自己的感受好受些时，你已经开始在二次伤害自己了。

另外作为妻子的你，框架又太弱，很容易就被男人牵着鼻子走。

比如，男人说，要我回家可以，但你必须改掉事事管我，唠叨的坏毛病；

男人说，要我断绝与小三来往，忘记她，可以，但你必须给我一些时间；

男人说，不离婚可以，但你不准再跟踪、查岗、查我手机。

一旦你默许了，会有什么后果呢？

你可能会迎来男人第二次背叛，第三、第四……第N次背叛。

因为没有框架，你不懂得如何与他谈判，你也不知该如何约束他，才能有效杜绝二次背叛，你只能落入到男人的框架中，被男人吃得透透的，拿捏得死死的。

更可怕的一点，没有框架或框架弱，不仅让你在关系中毫无话语权，男人不会听你的，还会让你陷入深深的自我怀疑和否定中。

觉得自己一无是处，什么都做不好，连基本的反抗都不懂；

觉得自己不够魅力、毫无情趣，连男人的心都留不住；

觉得自己没出息、没志气，连离开的勇气都没有。

明明出轨的是男人，你却成了那个问题最多，最糟糕的人。

遭遇出轨，大部分人都会陷入恐惧，并产生“一朝被蛇咬十年怕井绳”的心理，无论是对前伴侣还是新伴侣，都很难信任，尤其是曾经背叛过你的那个人。

可以说，婚外情后的婚姻，不仅是一场感情修复，也是一场自我救赎。

只是能给对方一次机会，足以说明你从心底里还不想换掉这个人。

那么，如何与回归后的他更好相处？如何建立框架，让他从心底重视你，避免二次背叛？又该如何与自己和解，修复受伤的心？