丈夫回归后，最难的一件事，做好了，就是一辈子

“能管住眼泪不往下流的方式，好像只有倒立了。”

走出被出轨的阴影，怎样才算走出？

忘记，算不算？

忘记男人出轨这件事，忘记破坏婚姻的第三者，忘记这段经历里的一切……

可曾经的伤痛，忘记谈何容易？除了失忆，根本就没有人能做到。

甚至对于很多被出轨者来说，还会随着时间的推移而记忆犹新。

有人说，如果婚外情中的女人都能像男人那般潇洒自如就好了！

但从情感的角度来说，永远都不会。

就算她是一个不受感情羁绊的女强人，甚至是一个冷血无情的女人，她最终都会倒在情绪的失控下。

曾经坦然接受丈夫出轨的马伊琍，却在离婚一年后，面对镜头时，最终袒露了自己被出轨后的真实状态：

“从发现丈夫出轨，到原谅丈夫，再到两人离婚，她失眠、跌落、抑郁，对孩子发火，动不动就哭泣……”

愤怒、崩溃、质疑、矛盾等情绪的交织，成了压倒她的最后一根稻草。

男人轻飘飘的一句‘我错了’就回来了，可是妻子曾经的伤痛和反复无常的情绪，该怎么治愈？

丈夫回归后，滢滢请了一个长假，因为不知该如何与出过轨的丈夫相处，也不想看到丈夫每天一副讨好的嘴脸，所以她计划了为期一个月的旅行。

她想用风景和距离，让自己短暂忘记发生的一切，以及平复内心的烦躁。

只是坐上飞机那一刻，思绪就像脱缰的野马，根本不受控制，大巴上、景区里、酒店里，她无时无刻不在反刍着丈夫出轨这件事。

“他们是从什么时候开始的？怎么开始的？谁先主动的？丈夫究竟迷上她哪一点？他们翻云覆雨过几次？丈夫还会想她吗？他们真的断绝联系了吗？丈夫还会不会再出轨……”

旅途中的风景没有缓解半分痛苦，反而没日没夜被各种情绪折磨着，甚至有好几次，她都想用同样出轨的方式来报复丈夫。

因为不安和失控的情绪，让她只旅行了一周便结束了。

回到家的滢滢，拒绝一切亲朋好友的邀约，她把自己关在房间里，一遍又一遍翻看着之前从丈夫手机里拍下的聊天记录，她不停地找丈夫争吵，发泄心里的不快。

看着只有六岁的儿子，她不再充满爱，充满耐心，她甚至无法控制，冲着儿子发火。

对于阴晴不定的情绪，她控制不了，更难以启齿，说出来。

有过比较深刻负面情绪的人，可能也有过这样的体验：

因为无法释怀，而一遍又一遍沉浸于负面情绪和负面事件中无法自拔，虽然痛苦，却又无法停止，只能靠极端打骂的方式，才能发泄心中压抑和愤怒，滢滢便是如此。

但发泄完之后呢？

她并没有因此变得快乐，反而她和丈夫之间的关系一步步走向了决裂的深渊，被负面情绪笼罩、吞噬的理智，甚至还伤及到了身边最亲的人。

两百年前拜伦就说过：爱情在男人的生活中只是一种消遣，而它却是女人的生活本身。

从心理差异上，就注定女人在感情上，要比男人受更多的伤，吃更多的苦。

进化心理学经过研究发现，比起幸福，人们对苦痛的记忆更深刻。人类在进化中形成了对痛苦的敏觉性，以此警戒自己远离危险。

往往越是带来巨大痛苦的事件，越难以遗忘，这是一种生物本性。

放下过往和学会遗忘自然好，但它们应该是伤痛治愈后的自然表现，而不应该是深陷悲痛时，强求达到的目标。

接纳自己的负面情绪，理解自己的情绪，从而管控自己的情绪，才是拥有全新关系的第一步。

出轨所带来的情绪创伤，如果无法得到治愈，你一生都无法真正放下。

如何才能处理这些“坏情绪”，摆脱被出轨的痛苦？

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