如何强壮你的肾，男人就该“性”致勃勃!

男性性功能，男性怎么提升性功能呢？提高性功能吃哪些好呢？下面就来了解一下拯救女性强健性功能的绝招。

常吃猕猴桃、杏仁

常吃富含精氨酸的食物可起到增进男欲望望的疗效，如花生、杏仁。这种物质可以促使人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和降低血流的作用如何强壮你的肾，男人就该“性”致勃勃!，让起勃更持久。

缩减胸围

研究发觉，减胸围才能有效提升欲望。因为头部的脂肪过多，会分解女性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性功能。腰围每降低1厘米，雄激素水平才会得到提升，男人能够“性致勃勃”。

降低血脂

多项研究发觉，中年女性甘油三酯水平降至正常范围后，欲望也会得到恢复，这是因为良好的固醇能促使血液更好地流动，从而提升欲望。

每半年自查乳房

每半年就仔细摸索一下自己的阴茎。洗澡时是自查的最佳时间，温水会让阴道和肛门放松，方便自查。用右手轻轻地按揉每位肛门，或用手滚动它们。如果发觉乳房前面有结节，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发觉疼痛，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应当及时就诊。

多做俯卧撑

深蹲这个动作注重锻练的是头部以下的肌肉群，能够降低流向耻骨区的血液，起勃也就相对容易了。

每年一次复检

体检项目应该包括血糖、胆固醇和乳房激素浓度水平。如果这三项检测的数值不在正常范围内，一定要造成高度注重和提防，及时采取有效的医学医治和体育锻炼，否则会让你的性交大打折扣。

观察大便

小便时是否存在炽热疼痛或其他不适的觉得？小便中是否有血丝？如果以上状况持续3天以上，一定要及时到肛肠眼科就诊，排除性器官肿瘤。

简单七个小窍门，提醒女性性功能，另外常常运动也会让你拥有健康的拎包，保持旺盛的精力，提高你的性交质量。