分手后如何忘记前男友

男友说分手这件事会让很多女生觉得痛苦，可是当爱情不能挽回，你能做的就是想想怎么在分手后帮助自己忘记前男友，丢掉以前的束缚，开始自己的新生活。那么我们要怎么样才能够忘记前男友呢?

（分手后我如何忘记前男友）

1、正面看待，承认事实。

许多人之所以无法忘掉旧情，往往是因为无法接受自己已经失恋的事实，心里总在想象，有一天那个人会忽然回头的情景。正是这种重建关系的幻想，令这些人在自我欺骗的泥沼中越陷越深。既然是已成定局的事实，就要勇敢地去面对，只有学会了面对，才有资格谈放下。

2、承认伤痛，也要承认欢笑。

即使是失恋的人，曾经也应该躺在幸福的爱河里，享受过他的关怀。他也许或多或少地让你对未来有过没好的幻想，甚至他也许满足了你所有对美好异性的要求和向往。如果他真真切切的对你好过，那么就要对自己承认，与其逃避自己的内心，不如试着对自己说：

「我爱他，他很优秀，但是很遗憾，他没有那么爱我。我只能试着去接受这件事，毕竟感情是两个人的事，我爱他不能作为他和我在一起的理由」

我认识一个女生，她失恋后的做法就很有趣，「她会拿一张纸，写下她对这段关系的分析和回顾」。她失恋后，就会独自一个人躲在房间里，借着昏暗的灯光，静下心来回答自己提出的问题。

首先，她会审视这段关系，这段关系让我感到幸福吗?我给这段关系打几分?

接着，她会分析两个人，分别在这段关系中为对方付出了什么，对对方不满的是什么，以及做得不足的是什么。

最后，她会问自己，在这段关系中学到了什么?这段关系结束了，我又萌生了什么样的信念?我会觉得爱情都是不可相信的吗?

全部写完之后，认真审视完这张纸，这段感情，也就到了告别的时候。（情感问题咨询可加导师/信：aqingting_521>）

看起来她的做法理智得可怕，许多女生可能担心自己做不到。其实，这就像与的闺蜜进行深度的内心交流，是一种非常好的促进自我成长的方式，只要试着去做，就一定会有进步。

3、用一些具有仪式感的方式，帮助你在心灵上彻底与他告别。

我的同事就是用了这样的方法，她会一个人静下来，闭上眼睛，在头脑里想象出那个人的样子，然后对他说：结束了。有时候感觉放下了，却还是有一丝情絮萦绕在心头，每次他找回你，还是忍不住回头。其实，你只需要给自己一个告别的舞台，这就是仪式感。

每个人的需要的仪式感并不一样，有些人会把心里话写下来，然后烧掉，就是属于她自己的仪式感。为什么的告别总是无言?因为想说的话，已经在心里面和他说了，至于听不听得到，或许并不那么重要。

对付难以忘怀的失恋，除了各种内心的接纳，注意生活中一些外在的因素，也能更有效帮助自己。与他相关的东西，都丢掉吧。既然已经分手了，就不要让他的物品随时出现在你的视野里，身上还戴着他送你的项链，床头还摆着他买的，又怎能不触物生情?

4、改变形象，是迎接新面貌的一种方式。

换个发型，买几件新衣服，甚至是改变一下房间的摆设。他走了，就要用这样的方式来告诉自己，新的生活要开始了。

5、转移注意力，把时间投资到另一个地方。

试着更加认真地工作和学习，多与朋友、闺蜜出去游玩，保持自我增长(阅读、健身…)，或许成长过后的你，对于他已经完全不屑一顾了呢!

我记得，从小到大，长辈们教育我们的时候，总是在我们拿起一件事物的时候，给我们鼓掌，却没有教育过我们如何放下一件事物。

放诸爱情，许多人觉得爱情是痛苦的，正是因为他们拿得起，放不下。不合适的两个人与其被爱情互相折磨，倒不如相忘于江湖，找寻那个能让自己幸福的人。

所以，学会爱很重要，学会放下，同样重要。

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