看“电子小猪”吃播成“负负得正”的新减肥法？专家：看吃播达到减肥效果并无科学依据

克日，“电子小猪”在各大视频平台暗暗走红，成了吃播界的“流量暗码”。所谓电子小猪，指的是收集上的一批女性“减肥博主”，她们凡是体重较大，喊着本身“要减肥”，把体重数字标在主页最显眼的处所，但却会在视频或直播时置之掉臂，猖獗吃喝。有不少网友将这些视频截图设为壁纸，通过提点本身“吃多了就是这个样子”，到达克制食欲的结果。

“电子小猪”真的有助于克制食欲和减肥吗？8月2日，武汉专家暗示，通过看“电子小猪”吃播来克制食欲和减肥并无科学依据，精采的心态才是乐成减肥的助力剂。

人设“越减越肥”的“电子小猪”清静走红

“吃播”在收集平台上一向都很火，除了探店、测评外，一类“电子小猪”的吃播博主最近犹如“当红炸子鸡”，粉丝量动辄几十万，而且还在一连上涨。“电子小猪”多指活泼于直播、短视频平台上的女性吃播博主，上传的视频，首要以记录本身一般用饭为主。与人们传统认知中的吃播、探店博主差异的是，她们主打的不是吃得够香够好，而是吃得够丑，她们绝不避忌吧唧嘴的声音和不雅的吃相，全力揭示出邋遢油腻的一面。但她们的吸睛之处在于，动辄超200斤的体重和主打减肥人设，却“越减越肥”的反差。

克日，记者在交际平台进入个中一位拥有78万粉丝的“电子小猪”博主视频。这位女博主号称“三次减到110斤都反弹回220斤，但愿有一天能看到90斤的本身”。视频里，她很多作品的封面险些都是以“本日是第×天，体重是×斤”打头，看起来减肥意志和减肥意愿十足，然而进入视频却险些每一篇都是胡吃海喝的内容。

记者又翻看了其他三位被称为“电子小猪”的博主视频，发明她们的视频内容基内情似，博主体重一样平常较量重，乃至在200斤以上，一样平常都是打着减肥的旗帜，号称要减肥但又猖獗开吃，所吃多是奶茶、炸鸡、烤肉等食品，她们只要体重低落一点点就慰藉本身来一顿“放纵餐”。值得留意的是，她们都拥有大量粉丝，一样平常粉丝量在50万以上。

一些网友另辟门路，选择在网上认养“电子小猪”，寄但愿于看她们的吃播来克制本身的食欲，或将“电子小猪”看成“嘴替”，以实现“进食代偿”。

通过看“电子小猪”减肥并无科学依据

为什么越来越多的人热衷于寓目“电子小猪”吃播视频？武汉市武东医院生理科生理治疗师杜贺敏以为，“电子小猪”之以是受到热捧，一方面是因为部门网友通过看吃播得到“比拟生理”，信用本身“没有吃成她们谁人样子”，从而让心田得到满意感；另一方面，看到博主们毫无忌惮地胡吃海喝，也许会让观众发生不适感，激发对过量进食方法的排出，从而起到自我克制的浸染。当他们回到实际糊口时，会以这些视频为后面例子，以此警示本身不腥傩伊无顾忌地暴食。

不少网友留神于通过看“电子小猪”吃播来克制食欲和减肥，这种做法科学吗？长江航运总医院生理咨询门诊副主任医师王慧敏暗示，看到别人吃相丢脸可能肥胖身形就能限定本身的食欲的说法没有科学依据。寓目相同“吃播”类视频时，部门网友在初期会发生本身吃到了美食的错觉，以此得到一种心理上的快感，但时刻一长，反而更多的是存眷“电子小猪”吃的美食，由此，部门网友或会发生“这个食品很好吃”的生理，反而会更刺激食欲。

王慧敏提议，在食欲大好时，可以把面前的美食想象本钱身厌恶的食物以镌汰食量，可能把看视频的时刻用于减脂等现实行为，比“躺平”看丑化的视频或截图要更管用。

武汉市武东医院生理科主任赵孟提示，科学减肥起主要树立正确的审雅观，学会采取自我，差池体型太过焦急，不盲目跟风减肥，更要摒弃不康健的身形观；其次，还应思索导致肥胖的缘故起因，相识减肥的根基道理和相干常识，进步减肥服从，回收科学的得当本身的减肥方案。他夸大，精采的心态是乐成减肥的助力剂，以是应明晰的一点是减肥必要僵持不懈，不能急于求成。