今日清明：疏肝理气助清心，调畅情志莫伤神

夏历书曰：“斗指丁为晴朗，时万物洁显而晴朗，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”以是“晴朗”含有上清下明之意，即天空清大地明；气候明朗，草木富强。可是，这个日子里也有着深深的眷恋，相聚和分此外命题在本日再次开启。

晴朗·三候

一候桐始华：桐，指白桐花。晴朗来到，白桐花开，清芬怡人。

二候田鼠化为鹌：田鼠因烈阳之气渐盛而躲回窟窿，喜欢阳气的鸟儿则开始出来勾当了。此时，阴气躲藏而阳气渐盛。

三候虹始见：晴朗时节雨水增多，彩虹也随之呈现，若云薄漏日，日穿雨影，则虹见。

晴朗·习俗

祭奠省墓

人们携带酒食果品、纸钱等物品，将食品供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，叩首行礼祭拜。

插柳

北魏贾思勰《齐民要术》里说：“取柳枝著户上，百鬼不入家。”晴朗既是鬼节，值此柳条萌芽时节，俗意谓可祛疫鬼。

吃青团子

青团子是用“浆麦草”的汁与糯米粉拌匀揉和而成，油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻。

晴朗·养生

少吃“发物”

中医以为，体内肝气在晴朗之际到达最旺。只有肝气不郁不亢，人体气机才会通畅，气血才气协调，各个脏腑的成果才得以担保正常。饮食养生当以养肝柔肝为主，应多吃如菠菜、山药、大枣等。少吃发物，如海虾、海蟹、羊肉等。

痛快情志

晴朗省墓，不免念物思人、哀痛落泪。学会调理本身的情感，只管使神色痛快，保持乐观豪迈的心态。常到外户散步，举办适度的健身行为是不错的选择。

“春捂”要恰当

晴朗时节，天气还不不变，偶有寒流侵袭。按照本身的身材素质抉择衣服增减，留意防寒保暖，抵制外邪侵袭。

为什么要过晴朗节

晴朗，教会我们不忘本

有人说：“晴朗祭祖，是为了记着。”记着本身从那边来，可以回那边去。唯云云，才气看清嫡的去处和将来的偏向。

在中国人的头脑里，“根”是祖先，是亲人，是故土。晴朗时节寻根问祖，着实是提示我们做人不能忘本——既不要健忘本身从那边出发，因何而出发；更要遵循怙恃的教训，传承前辈的精力。

晴朗，教会我们在爱中辞别

闻名哲学家冯友兰说过一句话：“人理智上知道酷爱的人死了就是死人。然则人表情绪上，我们但愿死人可以或许复生，但愿有个魂灵会继承存在于其它一个天下。”

衰亡，只是改变了生命的状态，并未竣事我们与亲人的接洽。最好的惦记是记得，也是放下。那些有关存亡的话语，教会我们在爱中学会辞别。

勿忘晴朗，且惜当下

晴朗节真正的意义，除了勿忘，尚有珍惜。珍惜当下的大好年华，珍惜面前的亲友挚友，珍惜本身的统统拥有。

凡间没有永恒，但爱与忖量破例。愿你不负年华，珍惜当下，带着对逝去柔美的忖量一往无前，转达那人给以的温顺与能量，永葆赤子之心，活成最好的边幅。

▲制图/桂颖

出品：《小康》影视中心

监制：张晴、龚紫陌

筹谋：李旭颖

视频建造：詹佳祺