避免过量！医生建议1天最多吃3个粽子

　　端午节将至，专业大夫提议，每人天天粽子的摄入量不宜高出3个，每个约50克，以镌汰康健风险。

跟着端午节的邻近，市场上种种粽子已开始热销。大夫从营养学角度提出提议，粽子固然具有补中益气、暖胃、健脾等功能，但因为其热量较高且不易消化，过量食用也许会增进胃肠疾病和心脑血管疾病的风险。

　　大夫出格指出，粽子中含有较多的糖分和脂肪，食用过量轻易导致肥胖。因此，提议正凡人单日粽子的摄入量不该高出3个，每个约50克阁下。同时，为了更好地消化，最好选择在热的状态下食用粽子，停止在晚餐或睡前食用。

　　粽子作为端午节的传统食物，其文化内在富厚，适量食用有助于传承节日习俗。然而，思量到身材康健，公家应遵循专业大夫的提议，公道节制粽子的摄入量，出格是在节日时代，更应留意均衡饮食，停止因过量食用而对身材造成不良影响。