医生建议给皮肤“轻断食”来为皮肤“减压”

　　大夫倡导为皮肤实验“轻断食”，提议每周布置一天让皮肤苏息，停止太过调养和扮装。

　　皮肤作为人体最大的器官，包袱着掩护、接收、代谢和免疫成果，其康健同样必要我们存眷和维护。近期，大夫提出提议，恒久过度调养和频仍化盛饰也许会给皮肤带来过重的承担。因此，大夫保举回收“轻断食”的要领来为皮肤“减压”。

　　详细做法是，每周选择一天作为皮肤苏息日，在这一天只管不扮装，镌汰皮肤的扮装品承担。在洁净皮肤时，选择不起泡的洁净产物，并停止用力揉搓，以镌汰对皮肤的刺激。在保湿方面，可以继承行使保湿品，但提议停息行使美白、抗皱等其他成果的产物。对付油性皮肤，提议行使液态护肤品，并以清新的英华素取代其他产物。

　　除了护肤措施的调解，大夫还提议在皮肤苏息日共同平淡饮食，增进奇怪蔬果的摄入，并确保富裕的水分增补。同时，保持精采的糊口风俗，停止熬夜，以辅佐皮肤在无承担的状态下获得规复。