男根训练增

　　男根训练增_临床医学_医药卫生_专业资料。男根训练增 男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量，所以如 果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴 茎的局部充血量增加。持之以恒，久而久之你就会发现阴茎 变得较为粗壮。 练习方式：

　　男根训练增 男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量，所以如 果要让阴茎增大最简单的方法就是常常训练阴茎勃起，让阴 茎的局部充血量增加。持之以恒，久而久之你就会发现阴茎 变得较为粗壮。 练习方式： 1、每天利用洗澡或是有空时，用手轻轻按摩阴茎，等 它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃 起。 诀窍：用力收缩肛门（提肛）就可以让阴茎的充血量持 久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作。 2、如有更高要求，每天再增加仰卧起坐 100 下。 男根短小康复法 每晚睡前用指腹按摩阴茎，或用食指轻弹阴茎， 每次 15 分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚 15 分钟，为常用的自我康复疗法。