60岁刘德华晒一日三餐(坚持多年不吃肉网友原来明星这么难)

娱乐新闻 2024-02-09131网络

在娱乐圈有这样一句话:铁打的刘德华,流水的明星。刘德华,是一位家喻户晓的明星,不论歌曲还是影视,都有很多脍炙人口的作品。

一生拥有这多么优秀的作品,少不了一个强壮的身体。都说“要想人前显贵,必得人后受罪”。当明星更是如此!刘德华在饮食上可谓格外注意,用导演王晶的话说“刘德华为了保持身材,从来不吃米饭”,“刘德华特别自律,这种日子简直不是人过的”!

而到今年为止,刘德华已经60岁了,但是身体依然健硕,看起来像40岁的小伙子。这让很多人也很好奇,作为一个德艺双馨,已经60岁的刘德华是怎么保持这么好的身体呢?

今天就带大家一起了解下60岁刘德华的一日三餐,坚持多年不吃肉,很多网友看了惊讶到:当明星好难啊!

早餐:燕麦片 酸奶

明星都是十分注重饮食和养生的,刘德华更是十分注重自己的饮食。他早餐特别喜欢吃燕麦片和酸奶,而且一吃就是三十年。很多人一听,这可能是件艰苦又难以做到的事情,但是刘德华表示自己并不觉的苦。

俗话说:早上吃好,说明早餐非常重要。有很多人早上空腹熬到中午,等着吃中午这一顿“大餐”,其实这样非常不健康,会使胃酸倒流,反而害了自己的胃。而燕麦片是以小麦作为原料加工出来的,蛋白质和纤维都很丰富,经常吃有利于身体。

而刘德华能够坚持30年早餐都吃麦片,说明这也是一种健康的早餐模式。倒上一杯酸奶,然后把麦片泡进去,等到冲泡后,尝上一口,麦香味浓郁,饱腹感也很强,能够让自己一上午都能量满满,也难怪刘德华爱吃呢!

午餐:白煮鸡肉 原味乳酪

午餐可以说是艺人最重要的一顿饭了,午饭吃不好,拍戏都可能会受影响。而刘德华选择白煮鸡肉作为中午的主食,既能够提供蛋白质和能量,而且热量还特别低。

刘德华这道饭的做法也很简单,直接在水里放上点盐直接将鸡肉煮熟即可,不会放任何的调料,这样吃起来又清淡又健康。如果你也想尝试吃清淡的中餐,可以试试白煮鸡肉这道菜。

除了白煮鸡肉,他还会搭配上一些原味乳酪和水果拼盘,当然他做的水果拼盘和我们常见的是不一样的,这里面只是放点盐,蒸煮或者凉拌一下,这样吃起来更能保持食物的原滋原味,也更加健康。而且刘德华这种吃法并非坚持了一天,而是坚持了很久哦,看来做明星真的是好“艰苦”啊!

晚餐:素菜 粗粮

通常很多明星晚餐的时候都会断食,或者特别简单,有的明星喜欢吃海带汤或者代餐饼干,但是刘德华的晚餐反而比午餐更加丰盛。晚餐通常会搭配3菜,这3道菜里其中两道是蔬菜,另外一道是煎鱼,蔬菜是经过蒸煮或者凉拌制作的,不用油炸和炒制,而蒸鱼也是只放了一点点的油,炒出来只放一点点的盐,非常的清淡。

蔬菜和鱼肉吃起来都是原滋原味的,天然味道,再配上糙米粗粮蒸煮出来的杂粮饭,饱腹感极强。这些晚饭平常人可能难以接受,觉得寡淡无味,但是刘德华却天天吃。

今天介绍的是刘德华的一日三餐,有网友看了表示真是难以理解,这真是富人吃素,穷人吃肉。其实刘德华之所以这么成功还在于他的自律。


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