44岁陈乔恩公开减肥餐, 完全不吃淀粉类食材, 6天瘦回两位数(当红女星,台湾明星,陈乔恩是谁)

娱乐新闻 2024-02-2981网络

2月28日上午，演员陈乔恩在个人社交平台分享了一组自己的减肥餐，并发文详述了自己的减肥过程，十分接地气。

陈乔恩直言有很多网友询问她葡萄柚减肥法的菜单吃的是什么，这次她就大大方方和大家分享了她之前的菜单以及最近开始的菜单，她还打趣称自己是一个不喜欢运动的人，因此会找到最适合自己的减重方式，一句“懒鬼减肥法”逗乐众人。此外，陈乔恩坦言西柚减肥法是她目前掉秤最快的方式。

虽然不运动只靠吃减肥餐，但陈乔恩的减肥效果十分显著，她透露吃了6天就从51.5千克减到了48.5千克，直接甩掉了六斤，减重到两位数，太厉害了有木有。

陈乔恩直言吃这个减肥餐自己并没有太过挨饿，只是刚开始吃的时候确实会有些“生无可恋”，好在身体并没有感到特别不适应。陈乔恩还称她是一个只要乖乖控制饮食就容易掉秤的体质，因此如果需要控制体重的话，她就开始称这个减肥菜单。不得不说，只通过吃减肥餐就能够达到自己的理想体重，陈乔恩也太让人羡慕了吧。

吃减肥餐的时候，陈乔恩表示她是完全没有碰淀粉类的食材，但如果真的饿的话，其实可以吃鸡蛋、豆腐、虾以及肉类、青菜。只不过这些都不要过量，过量的话体重也不会有什么变化啦。

虽然减重很快，但陈乔恩也说了不能一直这样吃，减肥还是要看自己的心情，所以她会大概吃7天或是一段时间就给自己放个假，吃一些自己爱吃的，反正就是主打一个快乐减肥。既不焦虑，又慢慢将体重给减下来了，挺好的。

下图是陈乔恩公开的减肥餐，这些菜品里全都有葡萄柚，其他则还包含了虾、鸡蛋、西兰花等，营养均衡不说，看上去还蛮丰富的。就是不知道陈乔恩晒出的单张照片里的菜品是她一天的量，还是一顿的量呢？

前段时间，陈乔恩和Alan开启了浪漫旅行，旅行期间夫妻俩各种嗨吃嗨玩儿。在度假结束后，陈乔恩发文透露自己胖了快5公斤，属实“幸福肥”了，哈哈哈。虽然胖的有点多，但陈乔恩找到了适合自己的减肥法，迅速开启了减肥模式，好自律。

再看看看陈乔恩晒出的胖近5公斤的近照，从照片看，陈乔恩的脸蛋儿看上去确实比之前圆润了一些，不过却更显年轻了，完全不像是44岁的样子。并且拍照的时候，陈乔恩还打扮得非常漂亮，戴着渔夫帽和框架眼镜，披着长发，穿着衬衫、热裤，look十分减龄休闲，乍眼一看，完全就是20出头的小姑娘既视感。不得不说，现在的陈乔恩真的给人一种逆生长的感觉，越活越年轻。

在旅行期间，陈乔恩和老公Alan时不时地就会晒出夫妻合照秀恩爱。就在前不久，夫妻俩还相继po出重游定情地的甜蜜合照撒狗粮。当时的照片里，Alan全程掌镜拍下和娇妻的同框照，而陈乔恩则小鸟依人般靠在老公身旁，花式卖萌又甜又美。从这些照片就能看到，陈乔恩真的被Alan宠成了小姑娘啦，难怪状态会越来越好。