张庭每天跑5公里, 惊艳身材的秘密曝光!

贾玲的《热辣滚烫》在春节档一经上映，就收获不小的反响，带动拳击和减肥热潮，影片中“为自己赢一次”更是让多少人看了热血沸腾，加上贾玲一年内减重100多斤的励志故事，点燃健身热情，恨不得立刻运动起来，让自己身形健美。除了贾玲这类减肥成功的，还有一种人士也非常值得钦佩，那就是常年身形苗条的，这不，张庭热辣滚烫的生活中，也没有少了运动。

近日，张庭分享她热辣滚烫般的生活，日常跑步5公里，跑完步再拉伸拉伸，不仅维持着健康的体魄，身材更是好得没话说，凹凸有致的身材，纤细笔直的大长腿，体态好，精神面貌也好。张庭还细心强调，跑步不要一开始就激烈的奔跑，保护好膝盖，每天坚持流汗，多喝水，并分享自己的观点，运动后的拉伸，不一定要一板一眼的，规定自己一定要怎么去拉伸，这样不容易坚持，只要达到了拉伸的效果，不拘泥于拉伸的形式。果然，老司机都有着自己的一套标准，如果坚持不下来的，可以跟着张庭一起，不局限拉伸方式。