秋老虎吃哪些食物好？这些食物值得拥有

秋老虎这个时刻段气候很干燥，很轻易伤肺，而且还会导致各人的食欲变差，从而导致对胃部造成必然的损伤，乃至尚有也许会产生便秘的征象。下面跟小编一路来看看，秋老虎吃哪些食品好？

1、食梨润泽去火可降燥

秋季事后，人轻易口干舌燥、咽痛音哑，呈现咳嗽咳痰的题目。同时，长夏时节，脾胃也较为衰弱。对此，上海交通大学医学院隶属同仁医院中医科主任陈越暗示，此时吃梨可以起到健脾，顺时养脾胃的功能。

梨子性寒味甘，有着很好的润肺止咳、滋阴清热的结果，因此在秋季多吃一些梨子是很好的选择。

《本草纲目》记实，梨者，利也，其性下行流利，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。生吃梨，能扫除因上呼吸道传染所发生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。另外，梨果具有生津、润燥、清热化痰的功能，梨子含有硼可以提防骨质松散症，梨果皮可以清心、润肺、降火、生律、滋肾、补阴等功能。

2、多吃银耳少吃炒货

秋季气渐凉，秋燥明明，燥易伤津。因此在饮食方面要分外留意增补水分，可以多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、提子等生果。而炒瓜子、炒栗子等干燥食品，只管少吃。

3、润肺安神吃莲藕

秋日的燥热造成身材器官最大的危险的无疑就是肺部了，秋燥伤肺，在这个时辰掩护肺部显得很是要害，不妨吃点莲藕。

由于莲藕性凉，同时卵白质、矿物质、维生素含量都许多，有润燥止渴、清心安神、养阴清热、紧缩血管，对付排身世体中的杂质，在吃莲藕的时辰也是可以或许到达的。

莲藕是一种水生食品，在秋日的莲藕是最为鲜美的，吃莲藕不只可以或许辅佐我们增补水份，尚有很好的润肺安神的结果。