这些原因可能导致女性月经失调(2)

月经失调重在预防，做到以下几点让你的“姨妈”每月准时来看你：

1. 饮食均衡，避免过度节食。

2. 劳逸结合，避免过度劳累。

3. 控制好情绪，避免剧烈的情绪波动。

4. 调节好自身压力，保持愉悦的心情。

内容来源：

人民卫生出版社出版《协和护士说——妇女健康》

本书主编：李 颖   李 蕊