@糖友：冬季足部护理应该这么做！

一年四季气候变换，春夏秋冬各有特点，或是潮湿闷热或是冰冷干躁，糖尿病足高风险患者在不同的季节应用不同的护理方法，保护足部免受天气变化的干扰，避免足病的发生。每年冬季，因为糖尿病足就诊的患者都不在少数。今天这篇先来细数冬季足部护理的注意事项。

冬季之所以是糖尿病足的高发季节，首先是由于天气转冷后，糖尿病患者足部皮肤表面血管收缩，可能导致血管病变程度加重，更易引起足部皮肤溃疡。对于糖尿病患者来说，脚上一个很微小的伤口也可能诱发感染，并形成难愈的溃疡，严重的将不得不截肢。

其次，冬季为了御寒，很多人喜欢把双脚放在热水袋上取暖入眠。对于糖尿病患者来说，这是十分危险的，可能一觉醒来，脚背上大部分皮肤已经被烫伤。因为糖尿病患者大多伴有不同程度的神经病变，对温度的感知下降，即使热水袋温度很高，他们也并不会感觉到很烫，直到被烫伤才意识到问题的严重性。

另外，提醒大家：糖尿病患者一旦发生足部烫伤时应尽快到医院就诊，伤口由专科医生给予特殊的处理。患者千万不要自行用剪刀或不洁的工具剔除烫伤的组织，消毒不到位会加重感染，处理不当会导致截肢，更严重时还将危及生命。

最后，建议糖尿病史在5年以上的患者，应主动定期到医院进行下肢及足部检查，对下肢并发症进行早期筛查，做到早发现、早诊断、早治疗，尽早避免糖尿病足溃疡的发生。

注意事项：从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18～20℃最合适。因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于 20℃，便会感觉有点热。如果温度设定在 26℃以上时，则会使得室内空气异常干燥，人感觉浑身燥热、眼耳口鼻喉等处感觉干涩，不利于身体健康。

糖尿病患者冬季不要因天寒而深居简出，经常晒太阳不仅可以驱走寒冷，也是预防骨质疏松的重要措施，晒太阳时间宜在早上九点后。

糖尿病患者非常容易并发骨质疏松症，骨质疏松不但会使患者全身疼痛，不能运动，甚至引起骨折，严重影响患者的生活质量。