做好这些事，让新年有“心”气象

01

做好新计划

02

让“心”更健康

新的一年，老年人该怎样保持心理健康呢？ 

老年人要了解衰老的过程，接纳身体的改变，尽量自己动手，还要多动脑。心态上放轻松，充分享受生活，维持心身功能良好。老年人不妨适当参加一些娱乐活动，比如赏花赏草、交友聊天等。给自己一些积极的自我暗示，如“世事如棋局局新”，每个年初都蕴含着充满无限可能的未来。

作为子女，则要看到父母衰老的趋势。如果是身体情况较好的初老的老人，我们可以鼓励其发挥余热，实现自我价值；如果是高龄老人或是身体情况不佳的老年人，子女则应加强照顾。我们要给予老年人高质量的陪伴，让其感到被关爱、理解和包容。如果发现老年人出现了特殊的言语行为改变，要考虑到是否患上了老年疾病，及早就医排除。

新的一年，希望老年人从“心”出发，以乐观的心态迎接每一天！