科学防治骨质疏松,切莫一“钙”而论(2)
健康前沿 2023-03-20146未知admin
误区4:骨质疏松要少活动,以减少骨折发生
现大家都知道骨质疏松容易骨折,所以会经常告诉家里老人:少活动一点,慢点,别骨折啦。还有些老人由于疼痛,根本不敢活动,也不想活动。殊不知,缺乏运动会加速骨量丢失,加重骨质疏松,形成恶性循环。就像肩周炎一样,越不活动,关节越僵硬。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。通过运动,还能增加肌肉力量和协调性,减少跌倒可能性。当然,运动时一定要注意安全。
误区5:治疗一段时间骨质疏松没有明显改善,认为治疗无效,放弃治疗
骨质疏松到一定程度后很难纠正,要在影像学出现改变需要漫长的时间,只要病情不继续加重,就表示治疗有效,应继续坚持治疗。
通过这一系列骨质疏松症的讲解,希望对您及您身边的人有所帮助,提高对骨质疏松的认识,尽量防治。
内容来源:
人民卫生出版社出版《从骨至筋——骨科医生对你说》
本书著者:郭树章