在一段感情里感到痛苦，该怎么办？

在中国的最北端，漠河县第一家舞厅里，有人常看到一位老人独自忘情地跳舞。

后来，一首《漠河舞厅》在网上走红，一亿人在得知歌曲背后的故事后被感动得热泪盈眶。

那位忘情独舞的老人叫张德全（同音），就是这首歌背后那个感人故事的主角。

在爱人去世后的30余年里，张德全每天雷打不动地去到漠河广场跳舞。

有人说，他跳舞的样子仿佛搂着一位女子。

1987年，一场震惊全国的 " 5.6特大森林火灾 " 席卷了整个漠河县。

这是新中国成立以来最严重的一次特大火灾，受害面积高达101万公顷，受灾人数高达5万多人，其中，有211人在大火中丧生。

而在这211人当中，就有张德全老人的妻子——康氏。

张德全和妻子康氏的第一次相遇是在广播社前的石砌花坛前，他对她一见钟情，后来的一周里，为了见到她，他总是去广播社前徘徊，再到后来他“勒令”她教自己舞蹈，只为了与她多些相处的日子。

两人躲进弥漫着谷物粉末的低矮仓房里，盏灯曳曳，虫鸣入耳，安静得连针落到地上都可以听到“叮”的声音，安静得他可以感受到她巧小的呼吸。

1983年冬天，她们举办了简单的婚礼，正式结为夫妇。在大火把他亲爱的妻子带走前，他们最后一次躲进仓房里跳舞，是得知那里要改造扩建的前一天。

“我们趁着夜色蹑手蹑脚的钻进低矮的门梁，这里堆满了粮，留给我们的空间只有两个身位，橘灯在头顶摇摇又晃晃，蟋蟀弹琴，海棠梳妆，录音机里《迟来的春天》。”

“嘘，你听见针落地的声音了吗？……‘叮’……”

那是他们共享的最后的宁静。

火灾发生在张德全随工作队从加格达奇动身的第14天。在他想尽一切办法赶到县口时，只见到一片废墟，整个漠河县仿佛被一场大雨浇淋后的地狱一般。没有遗体，没有残骸。

之后的三十年，他独自生活，未再娶妻。

后来在他们曾经跳舞的仓房旁边，开了漠河县的第一家舞厅，常有人看到他独自在那里跳舞。

几十年未曾动摇的思念若渴，在那一个个漫长的夜化作舞步，仿佛那一刻世界只剩下他与爱人，旧梦重温。

在这个闪婚闪离的时代，张德全老人的故事之所以还能触动到这么多人，足以证明我们这一代人对“一生只爱一个人”的坚定爱情的向往。

我相信，看到今天这个文章标题点进来的你，不一定正深陷感情泥沼，至但少也曾深深爱过。

其实，在我们每一个人的内心都有着最柔软的一块地方是为一份真挚的爱情而存在的。

然而，爱情这个东西常常令人有两极分化的体验，有人在爱情里得到全世界最美好的东西，有人却深陷感情泥沼痛苦挣扎。

爱到了极致，就容易受伤，受了伤就会痛，痛了，人们就会不禁发问，“该怎么办？”

爱情的痛苦无非来源于这三种情况：得不到、爱不起、舍不掉。

得不到的最难忘，爱不起的最遗憾，舍不掉的最痛苦。

或许对于张德全老人来说，舞蹈是他纪念爱人最深沉、也最浪漫的方式，更是他与痛彻心扉的丧失和解的方式。

太过深刻、炽热的爱，常常夹带着猛烈的欢喜和不可避免的悲痛。

如何在这份爱发生变故后找到一种平衡，那就是我们与痛苦握手言和的“药”。

从业这么多年，我见证了无数来访者在感情里经受折磨，她们有的是二十出头的年轻姑娘。

在最渴望爱情的年纪固执得爱着一个不那么爱自己的男人，于是痛苦便产生了。

有的是爱情受到父母阻隔，陷入了迷茫，感情也面临着重重考验。

爱而不得，其实也没什么，再换一个人去爱，不就好了吗？

年轻的时候，我总是天真地这样认为。梁静茹也唱道：“挥别错的，才能和对的相逢”，不是吗？

后来，我渐渐发现爱情不是这么一回事：爱上一个人，然后忘记一个人，然后再爱上另一个人……

有些人已经离开了你，可他会在你的生命里待上一辈子。他未必一定会翻腾出点水花来，就只是静静地待在那儿，任凭你的思绪处理。

常常有痴男怨女在失恋后痛苦表示，我忘不了他（她）。

当那个深爱的人已经远去，连同他曾对你的誓言和深情一同消失，而你却还留恋着过去的一切，活在回忆里的每一天都如梦似幻，半梦半醒间总能感受到被撕裂般的疼痛，那种痛并不亚于失去亲人。

为了摆脱这种痛苦你急着忘记过去，忘记与他有关的一切。

然而，真正的忘记并不是消除与之相关的记忆，而是重新建立一种新生活，让自己脱胎换骨，奔赴在自己热爱的事物里，尝试着和新的人产生联结。

允许那个曾经爱过却离开你的人，安静地活在你生命里的某一个角落，不刻意消费情绪，也不刻意强求忘记，才是忘记一个人最好的方式，才是对“爱过”最大的尊重。

如果你也曾爱而不得，请让生活继续下去，但也请你别压抑情绪。生活是千滋百味的，放声痛哭的同时未必不能满足地啃面包。

爱不起，无疑是遗憾的。

在最想爱的年纪，遇到了一个一拍即合的人简直是再美妙不过的感觉，可当爱情的幻影被戳破，前方却是一个分岔口。

在面临选择的时候，你们走向了截然不同的两条路，从此背道而驰。

倘若曾经真诚地爱过，必然是会感到遗憾的。

可遗憾也没什么不好，它有一种不可与人言说的悲壮。

或许它会化作你去做某件事情的动力，或许它会像一股悲伤的情愫在某个莫名其妙的夜晚光临你的思绪，又或许它会激励着你更加珍惜现在相伴同行的人。

那舍不得的爱呢？

诚然，这是最痛苦的一种。

很多来访者来到这里的动力都是因为舍不得。

舍不得年轻时一眼万年的少年突然变成了薄情寡义的陌生人，舍不得这个陌生人就此从自己的世界消失，舍不得两个人兢兢业业经营起来的婚姻毁于一旦，舍不得一张双人床上失去另一个人的重量……

所以我们痛苦。

可这份痛苦却又不仅仅来源于可能面临的客观意义的失去，还有一种精神意义上的对对方、对爱情、对婚姻的期待的打碎，而这种痛苦在男人做出背叛行为的那一刻就已经产生了，无论最后他回归与否，所以我们不可避免地会痛苦。

其实，背叛不是痛苦的根源，爱才是。若是不爱，我们大可以头也不回地离开。

若是不爱，我们大可以毫无顾虑。