男子带9月孕妻爬山 被亲妈语音轰炸：4小时成功登顶，感觉良好

　　【东莞孕妇登山遭婆婆长串语音“轰炸”，提示孕妇行为需实事求是】1月22日，在广东东莞，一位有身9个月的陈密斯在丈夫的随同下，抉择挑衅观音山的爬山之旅。尽量已邻近预产期，陈密斯暗示本身一向保持着适度的行为风俗。

　　在丈夫的勉励和随同下，她乐成登顶，全程历时不到4小时，且感受精采。然而，这一举动却让陈密斯的婆婆大为忧虑。因为电话未能实时接通，婆婆通过发送多条长语音动静表达了本身的关怀，最长的一条到达了60秒。陈密斯暗示，婆婆平常很是体谅本身，这次的举动固然让她感想不测，但也感觉到了家人的关爱。她提议其他孕妇在举办行为时，应按照自身环境实事求是，确保安详。

　　孕妇行为，听起来是不是挺让人担忧的?着实啊，只要把握好要领，孕妇行为不只安详，还能辅佐妈妈和宝宝都更康健。起首，咱们得知道，孕妇行为的目标是为了保持体力，减轻孕期不适，尚有为顺产做筹备。可是，行为方法和强度得适中，不能太猛。

　　起首，散步是最保举的孕妇行为。它简朴易行，对枢纽压力小，还能呼吸奇怪氛围。孕妇瑜伽也不错，可以辅佐放松身心，加强柔韧性。游泳也是个不错的选择，水的浮力能减轻身材承担，但记得要选择卫生前提好的泳池。

　　那哪些行为要停止呢?起首，高风险的行为，好比滑雪、潜水、骑马这些，就别想了。其次，停止那些也许导致摔倒或腹部受压的行为，好比篮球、足球。尚有，像仰卧起坐这样的腹部熬炼，也不得当孕妇。最后，停止高温情形，好比桑拿，由于高温也许对胎儿倒霉。

　　行为的时辰，记得要穿戴舒服，鞋子要选防滑的。行为前做做热身，行为后也别忘拉伸。假如感想任何不适，好比头晕、呼吸坚苦，可能宫缩，那就立即停下来苏息。记着，孕妇行为，安详第一，实事求是。