最新调查显示仅35%国人睡够8小时 解读:充分的睡眠有多重要?(2)

今日新闻 2022-03-19137未知SHI
 
调查显示仅35%国人睡够8小时 仅3成国人睡眠达标
 
昨天(18日),中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告(2022)》。报告显示,过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%国人睡够8小时。新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。
 
影响睡眠时长的因素分别是:看手机或上网导致睡眠拖延,工作或学习时长挤占了睡眠时间,以及失眠等睡眠障碍的影响。


 
随着低质睡眠常态化,“睡不好”正成为制约国人奔向美好生活的重要因素。睡眠问题仅从生活习惯、健康角度来探讨还不够,更要将其提升到关乎民众生活质量、衡量社会发展质量的高度。改善睡眠质量要与改善国人的衣、食、住、行同等看待,应当上升为一项民生工程。


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